実は逆効果？ストレッチで痛みが増す原因 | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

こんにちは！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「ストレッチをすると体が楽になるはず！」と信じて、頑張っている方は多いと思います。
でも、こんな経験はありませんか？

「ストレッチしたのに逆に痛くなった…」
「やればやるほど体が硬くなっている気がする…」

今回は、そんな「ストレッチが逆効果になる理由」について解説します！

実はよくあるNG行動
ストレッチが逆効果になる最大の原因は、痛みを無視して無理に伸ばしていることです。
「痛気持ちいい」を通り越して、「痛いけど我慢！」なんてしていませんか？

これ、実は筋肉や関節に負担をかけすぎている可能性があります。無理な伸ばし方を続けると、筋肉はかえって緊張してしまい、柔らかくなるどころか硬直が進むことも。

本当に必要なのはココ！
重要なのは、どの筋肉をどう伸ばすべきかを知ることです。
実際、多くの体の不調は「特定の筋肉の緊張」や「骨格の歪み」によるもの。その根本原因を解消しないまま、闇雲にストレッチしても逆効果になることが少なくありません。

例えば、肩こりの原因が「背中の筋肉」にある場合、肩だけをストレッチしても改善しないどころか、さらに悪化してしまうこともあります。

解決策はプロにお任せ！
だからこそ、専門的な検査とアプローチが大切です！
当院では、痛みや不調の原因を徹底的に分析し、最適なケアをご提案しています。「自分の体に合ったストレッチがわからない」という方、ぜひ一度ご相談ください！

無理なストレッチで体を痛める前に、プロのアドバイスを受けて安心して体をケアしましょう！

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
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