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腰痛にNGな座り方、やってませんか？
こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
「腰痛がひどくて座るのもつらい」「デスクワークの後、腰が痛い」こんなお悩みを抱えていませんか？実は、日常的な“座り方”が腰痛を悪化させている可能性があります。
こんな座り方はNG！
1. 猫背で座る
背中を丸めると骨盤が後ろに傾き、腰に大きな負担がかかります。これが慢性的な腰痛を引き起こす原因になることも。
2. 脚を組む
脚を組むと骨盤が歪みやすくなり、腰への負担が左右非対称に。これが骨格のアンバランスを生み、痛みを増幅させる原因に。
3. 浅く座る
椅子の端に腰掛けると骨盤が安定せず、腰への負担が増大。結果的に腰痛が悪化してしまいます。
正しい座り方のポイント
骨盤を立てる：骨盤をまっすぐ起こし、背筋を伸ばします。
足裏を床につける：膝が直角になる高さに椅子を調整しましょう。
背もたれを活用：背中をしっかり支えられる椅子を選ぶことが大切です。
腰痛がひどい場合はどうする？
どんなに正しい姿勢を心がけても、腰痛が改善しない場合は専門家のサポートが必要です。当院では、骨盤矯正や整体を通じて、根本から腰痛をケアします。「何をやってもよくならない」とお悩みの方はぜひご相談ください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
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