猫背が引き起こす見た目と健康の二重のリスク！ | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「猫背って見た目が悪いだけでしょ？」と思っている方、それは大きな誤解です！実は、猫背は見た目だけでなく健康にも深刻な影響を及ぼします。今回は、猫背が引き起こす二重のリスクについてお話しします。

1. 猫背が与える見た目の印象

猫背の人は、背中が丸まり肩が前に出た姿勢になりがちです。この姿勢は、老けて見えたり、自信がないように見えることが多いのが特徴です。また、正しい姿勢と比べてスタイルも悪く見えてしまいます。ビジネスや日常生活で第一印象を損なうことも。

2. 猫背が健康に及ぼす影響

• 肩こりや腰痛 猫背の姿勢は肩や腰に負担をかけ、筋肉が緊張するため慢性的な痛みを引き起こします。
• 内臓への悪影響 胸が圧迫され、呼吸が浅くなることで内臓の機能が低下します。これにより消化不良や便秘、冷え性が悪化することがあります。
• 自律神経の乱れ 猫背の姿勢が続くと、自律神経が乱れ、睡眠の質が低下したり、イライラしやすくなることも。

3. 猫背を改善するには？

• 日常生活での姿勢意識 デスクワーク中は背筋を伸ばし、肩をリラックスさせた姿勢を心がけましょう。スマホを見るときも前かがみにならないよう注意が必要です。
• ストレッチと筋トレ 背中や肩の筋肉を鍛え、柔軟性を高めることで、正しい姿勢を保ちやすくなります。
• 専門的な矯正施術 自力での改善が難しい場合は、専門家の力を借りるのが最適です。当院では、猫背矯正をはじめとする姿勢改善の施術を通じて、体の根本からサポートします。

猫背の改善は、見た目だけでなく健康面でも多くのメリットがあります。「最近、猫背が気になる」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

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