肩こり解消の新常識！理学療法士が教える正しいケア法 | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

肩こりに悩む方は多いですが、「どうケアすればいいのかわからない」と感じていませんか？自己流の方法で改善しない場合、正しい知識とアプローチが必要です。今回は、理学療法士が教える肩こり解消のポイントをお伝えします。

肩こりの原因を理解する

1. 姿勢の悪さ 長時間のデスクワークやスマホの使用で、肩が内側に巻き込む姿勢になると肩こりが発生します。
2. 血流の悪化 筋肉が緊張すると血流が悪くなり、老廃物がたまることで痛みが生じます。
3. ストレス 精神的な緊張が肩周りの筋肉に影響し、こりを悪化させることがあります。

正しい肩こり解消法

1. ストレッチと運動 肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチや軽い運動を習慣化することで、血流を改善できます。
2. 姿勢改善 肩をリラックスさせ、背筋を伸ばす意識を持つことが重要です。長時間の作業時は定期的に立ち上がって体を動かしましょう。
3. 専門的なケアを受ける 自己流の対処法で改善しない場合、専門家の施術を受けるのが最善です。当院では、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する施術を行っています。

肩こりを根本から解消し、快適な生活を手に入れましょう！お気軽にご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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