猫背が引き起こす全身への影響とその改善方法 | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「最近、肩こりや腰痛がひどい」「なんだか疲れやすい」と感じることはありませんか？それは猫背が原因かもしれません。猫背は見た目だけでなく、全身の健康に悪影響を及ぼします。

猫背が及ぼす全身への影響

1. 肩こりや腰痛 猫背によって背骨の位置が歪むと、肩や腰に余計な負担がかかり、慢性的な痛みを引き起こします。
2. 頭痛やめまい 猫背が首の血流や神経を圧迫することで、頭痛やめまいの原因となることがあります。
3. 内臓機能の低下 猫背によって胸が圧迫され、呼吸が浅くなると、内臓の働きが低下し、消化不良や便秘を招くことがあります。
4. 自律神経の乱れ 姿勢の悪化がストレスを増大させ、自律神経のバランスを崩すことがあります。その結果、疲れやすさや不眠といった症状が現れることも。

猫背を改善するには？

1. 日常の姿勢を意識する デスクワーク時には背筋を伸ばし、肩をリラックスさせる姿勢を心がけましょう。スマホを見るときは目線を高く保つことも大切です。
2. ストレッチやエクササイズ 肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチや、背筋を鍛える運動を取り入れましょう。これにより、正しい姿勢を維持しやすくなります。
3. 専門的な施術を受ける 自己流で改善が難しい場合は、専門家によるケアを受けることがおすすめです。当院では猫背矯正をはじめ、体全体のバランスを整える施術を行っています。

猫背を改善することで、見た目だけでなく健康面でも多くのメリットがあります。「最近、姿勢が気になる」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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