産後ママ必見！骨盤矯正で取り戻す快適な生活 | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

出産後、「腰痛がひどい」「体型が戻らない」「疲れやすくなった」といったお悩みを抱えていませんか？

産後の体の不調の原因のひとつが、骨盤の歪みです。出産時に骨盤が大きく開いた状態から正しく戻らないまま生活すると、体全体のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こします。

産後の骨盤の変化とは？

妊娠・出産では、赤ちゃんが通るために骨盤が大きく広がります。その後、数ヶ月かけて元の位置に戻るのが正常な状態です。 しかし、育児による疲労や姿勢の悪さ、筋力低下が原因で、骨盤が正しい位置に戻らないケースが多いのです。

これが以下のような不調を引き起こします：

• 腰痛や股関節痛
• ぽっこりお腹や体型の崩れ
• むくみや冷え性
• 疲労感や肩こり

骨盤矯正で産後の体を整えよう！

産後の骨盤矯正は、これらの不調を改善するのに大変効果的です。 当院では、産後ママに特化したやさしい矯正施術を行っています。次のようなメリットがあります：

1. 骨盤を正しい位置に戻し、腰痛や体型の改善をサポート
2. 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進
3. 疲労感や冷え性の改善

自宅でできる簡単ケア

骨盤矯正の施術と併せて、自宅でのケアも大切です。以下のエクササイズを試してみてください。

骨盤の引き締め運動

1. 仰向けに寝て、両膝を立てます。
2. お尻をゆっくり持ち上げ、5秒間キープ。
3. ゆっくり下ろします。 これを10回繰り返しましょう。

姿勢を意識

授乳や抱っこの際、前かがみにならないよう意識し、腰への負担を軽減します。

産後の体は早めのケアが重要

産後半年は骨盤が戻りやすい時期です。この期間にケアを始めることで、体型や不調の改善がスムーズになります。

産後の体に不安がある方は、ぜひ当院にご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 完全予約制 9:00-22:00 090-2929-5351

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