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骨盤の歪みが引き起こすNG習慣とは？
こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
「骨盤の歪み」という言葉をよく聞きますが、実際にどんな影響があるのかご存知でしょうか？放っておくと、思わぬ不調の原因になることも！
今回は、骨盤が歪むことで引き起こされるNG習慣とその対策をお伝えします。
骨盤の歪みが招く3つのNG習慣
1. 猫背・前傾姿勢 骨盤が前後に傾くことで、猫背や反り腰になりやすくなります。肩こりや腰痛の原因にもなるので要注意！
2. 下半身のむくみ・冷え 骨盤の歪みで血流が悪くなると、足のむくみや冷えが慢性化することも。特にデスクワークの方は気をつけたいポイントです。
3. 太りやすい体質に 骨盤がズレると内臓の位置が変わり、代謝が低下することも。ダイエットしてもなかなか効果が出ない方は、骨盤を見直してみてください。
骨盤の歪みを整える方法
- 正しい座り方を意識する 背筋を伸ばし、骨盤を立てる意識を持つだけでも変わります。
- 適度な運動を取り入れる 特にストレッチや体幹トレーニングが効果的。簡単なエクササイズでもOK！
- 整体で専門的なケアを受ける 定期的な骨盤矯正で歪みをリセットし、健康的な姿勢をキープしましょう。
骨盤の歪みを放置すると、知らないうちにNG習慣が身についてしまいます。気になる方はぜひ当院でチェックしてみてください！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 完全予約制 9:00-22:00 090-2929-5351
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