知らなきゃ損！肩こり悪化を招くNG習慣5選 | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

こんにちは。骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「肩こりがなかなか改善しない…」そんな経験はありませんか？実は、日常のちょっとした習慣が肩こりを悪化させている可能性があります。今回は、肩こりを引き起こすNG習慣を5つご紹介します。

1. スマホの長時間使用 長時間のスマホ操作で首が前に出る“ストレートネック”に。目の高さに合わせて使用を！
2. 無理な姿勢でのデスクワーク 前かがみの姿勢は首や肩に大きな負担をかけます。椅子の高さやPCモニターの位置を見直しましょう。
3. 寒さによる肩のすくめ 寒さで肩をすくめると筋肉が緊張しやすくなります。室内を暖かくし、軽いストレッチを心がけて。
4. 同じ肩でバッグを持ち続ける 片方だけに荷重がかかり、肩や背中の筋肉が偏ります。持ち手を定期的に変えるかリュックを選びましょう。
5. 運動不足による血行不良 運動不足は肩こりの大敵。ストレッチや軽い運動で筋肉の緊張をほぐしましょう。

当院では、肩こりの原因を徹底的に分析し、根本改善を目指す施術を提供しています。肩こりに悩む毎日を終わらせるために、ぜひ一度ご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
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