冷え性が引き起こす身体の不調！今すぐ見直すべき生活習慣5選 | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

こんにちは。骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「手足が冷えてつらい…」「冷え性が原因で体調がすぐれない…」そんな悩みを抱えていませんか？冷え性は放っておくと、肩こりや腰痛、さらには免疫力低下につながることも。今回は、冷え性を悪化させる生活習慣を5つご紹介します。

1. 薄着で過ごす習慣 「ちょっと寒いくらい平気！」はNG。体が冷えると血流が悪くなります。室内でも腹巻きやレッグウォーマーで保温を心がけましょう。
2. 運動不足 筋肉が少ないと熱が作られず、冷えを招きます。ウォーキングやストレッチなど軽い運動を習慣に。
3. 冷たい飲み物の過剰摂取 冷たい飲み物は内臓を冷やし、血流を悪化させます。常温や温かい飲み物を選ぶようにしましょう。
4. シャワーだけで済ませる 湯船に浸かることで血行が促進されます。忙しい時でも週に数回はお風呂でしっかり温まりましょう。
5. ストレスによる自律神経の乱れ ストレスが原因で血管が収縮し、冷えを招くことも。リラックスタイムを意識的に作ることが大切です。

当院では、冷え性改善のための骨盤調整や血流促進の施術を行っています。冷えに悩む日々にサヨナラしましょう！ぜひお気軽にご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
営業時間9:00-22:00 完全予約制　年中無休
090-2929-5351

#中川区 #整体 #産後 #交通事故 #妊婦 #マタニティ #肩こり #骨盤矯正 #猫背 #荒子 #中村区 #名古屋市港区 #接骨院 #整骨院 #整形外科 #鍼灸 #高畑 #八田 #岩塚 #五十肩 #腰痛 #ヘルニア #脊柱管狭窄症 #むちうち #背中の痛み #熱田区 #蟹江 #弥富 #マッサージ #膝の痛み #痺れ