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猫背が引き起こす不調とは？やってはいけないNG習慣5選
こんにちは。骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
「気づいたら猫背になっている…」「姿勢を直してもすぐ戻る…」そんな悩みはありませんか？猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、内臓機能の低下にも影響します。今回は、猫背を悪化させるNG習慣を5つご紹介します。
- 長時間のスマホ使用 スマホを長時間操作すると、首が前に出るストレートネックに。スマホは目の高さに持って使用しましょう。
- デスクワークで前かがみ 前かがみの姿勢が続くと背中が丸まり猫背に。モニターの高さや椅子の位置を調整しましょう。
- 柔らかすぎるソファに座る 柔らかいソファは姿勢を崩しやすく、骨盤が後傾し猫背を助長します。硬めの椅子を選ぶようにしましょう。
- 運動不足 背筋や腹筋が弱いと、正しい姿勢を維持できなくなります。背中や体幹を鍛える運動を取り入れて。
- 足を組む癖 足を組むと骨盤の歪みが生じ、猫背の原因に。脚は揃えて座る習慣をつけましょう。
当院では、猫背の原因を根本から分析し、正しい姿勢を取り戻すための施術を提供しています。猫背改善を目指すなら、ぜひ一度ご相談ください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
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