姿勢改善で健康革命！整体で変わる日常生活のヒント | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

こんにちは。骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「姿勢が悪い」と言われたことはありませんか？実は、姿勢の乱れは肩こりや腰痛だけでなく、内臓機能の低下や疲労感の原因にもなります。今回は、姿勢を改善して健康的な生活を手に入れるためのポイントをご紹介します。

姿勢が悪くなる原因

1. 長時間のスマホ使用 　スマホを長時間使用すると、首が前に出るストレートネックになりがちです。
2. デスクワークの姿勢不良 　モニターの高さが合っていないと、猫背や肩こりを引き起こします。
3. 筋力の低下 　姿勢を支える筋肉が弱まると、背中が丸まりやすくなります。
4. 片側に荷物を持つ習慣 　身体のバランスが崩れ、骨盤の歪みを引き起こします。
5. 柔らかすぎる寝具 　体が沈み込み、背骨の自然なカーブが崩れます。

姿勢改善のためのポイント

• デスク環境の見直し
  　椅子やモニターの高さを調整し、正しい姿勢を保ちやすくします。
• ストレッチや筋トレの習慣化
  　背中や腹筋を鍛えることで、自然と姿勢が整います。
• 正しい歩き方を意識する
  　かかとから着地し、つま先で蹴り出す歩き方が理想です。
• 整体での定期的なメンテナンス
  　専門家による姿勢チェックと施術で、歪みを根本から改善します。

当院では、個々の体の状態を丁寧に分析し、オーダーメイドの施術プランをご提案しています。姿勢を整えて、健康的な毎日を送りたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
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