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寝不足は痛みに関係してきます。
こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジです。
本日も、お客様から頂いた声を皆様にシェアしていきたいと思います。
「夜勤後の体の痛みが
やわらいできました
ひどい肩こりも楽になってきて
うれしいです」
生活が不規則になると、どうしてもお身体の疲れが取れにくくなっていきます。
皆さんも、そうですよね？
寝不足だった時の翌日は全身バッキバキです。
そして疲労の延長には、痛みが待っています。
疲労物質も発痛物質も、上手く代謝できなくなるわけですね。
食事・運動面で工夫をしても疲労物質は除去できますが、やっぱり最も効率のいい疲労回復方法は睡眠。
睡眠の質を高めていく必要があります。
育児やお仕事上、生活が不規則になりやすい方も多いと思いますので、睡眠を良質にする「寝姿勢」もしっかり分析し施術させていただきます。
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また、不規則な生活でありがちな障壁は「自律神経系の乱れ」です。
自律神経とは、神経を興奮させる「交感神経」と、神経をリラックスさせる「副交感神経」のバランスです。
ここの乱れによって体の緊張が抜けなかったり、痛みに過敏になったりします。
前回の記事でもお話しましたが、「痛み」というのは神経活動の大きさがモノを言います。
「怪我の強さ」ではなく「神経の反応の大きさ」が直接的な影響因子です。
神経を上手くリラックスできる事が痛み改善への近道です。
当院では自律神経の調整も得意ですので、
・睡眠の質を改善したい
・頭痛がある
・体の力が抜けない
・全体的にむくんでいる感じがする
・時々めまいがする
・目が疲れる、かすむ
このような症状が気になる際は遠慮なくご相談ください♪
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
TEL 052-753-7855
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