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ダイエットしたいなら姿勢を見直そう！
こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジです。
本日はダイエットと姿勢の関係についてお話します！
ダイエットには、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが重要ですが、その消費カロリーには姿勢が大きく関わっています。姿勢が悪いと、筋肉の使い方が不適切になり、基礎代謝が低下します。基礎代謝とは、安静時に消費されるエネルギーのことで、体の約60%を占めます。基礎代謝が低いと、同じ食事量や運動量でも、脂肪が蓄積しやすくなります。
逆に、姿勢を改善すると、筋肉の使い方が正しくなり、基礎代謝が上昇します。基礎代謝が高いと、体温が上がり、脂肪が燃焼しやすくなります。また、姿勢が良いと、内臓の働きも良くなり、消化や代謝にも良い影響があります。
姿勢を改善するには、筋肉を鍛えることが必要です。特に、腹筋と背筋は姿勢を支える役割を果たします。腹筋と背筋が弱いと、骨盤や背骨が歪みやすくなります。筋トレを習慣にして、姿勢を正しく保つことで、ダイエット効果だけでなく、健康や美容にも良い影響があります。
しかし、姿勢を改善するのは簡単なことではありません。長年の癖や生活習慣が影響しています。自分だけで頑張るのは大変です。
そこで、私の整体院がおすすめです。当院は、産前産後や骨盤矯正や姿勢矯正に強い整体院です。あなたの体の状態に合わせて、最適な施術を行います。姿勢の専門家が、あなたのダイエットをサポートします。
ぜひ、一度ご来院ください。あなたの美しい姿勢とスタイルを目指しましょう！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
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