Blog記事一覧 > 新着情報 - 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ - Page 7の記事一覧
皆さんこんにちは！
世界的に注目され日本でも関心が高まりつつある『プラントベースフード』ってご存知ですか？
プラントベースフードとは植物性の食材からなる食品や、それらをより多く積極的に取り入れることをコンセプトとした食生活のことを指しています。
プラントベースフードでは「野菜、果物、全粒穀物、植物油、ナッツ」など植物性の食材を中心にバランスよく摂ることを推奨していますが、
乳製品や卵など動物性の食品を食べることも可能です。
そういった点でヴィーガンとは異なります。
プラントベースフードは健康にいいだけでなく、地球環境の保護にも役立つサステナブルな食生活として注目を集めています。
大豆ミートやアーモンドミルクのような植物性代替食品が、プラントベースの幅を広げる食材として人気が高まっています。
また最近ではプラントベースフードの専門店も増えてきているんです！
コメダ珈琲店が展開するお店もあり、看板メニューのシロノワールもプラントベースなんです！
気になっちゃいますよね～♪
まだ名古屋には専門店は多くはないんですが、都内でどんどん増えてきているので
これから名古屋にも進出してきてくれると嬉しいなぁ、なんて思ってます（笑）
食の新ジャンル『プラントベースフード』
進化し続けていて目が離せませんね！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
TEL 052-753-7855
｜骨盤矯正 ｜整体 ｜マッサージ ｜小顔 ｜ヘッドスパ ｜肩こり ｜バストアップ ｜むくみ ｜骨盤 ｜ダイエット ｜肩甲骨はがし ｜足つぼ ｜猫背 ｜マタニティ ｜リンパ ｜リンパマッサージ ｜痩身 ｜肩甲骨 ｜アロマ ｜もみほぐし ｜産後 ｜カッピング ｜妊婦 ｜ドライヘッドスパ ｜筋膜リリース ｜筋膜 ｜足裏 ｜フットケア ｜メンズ ｜眼精疲労 ｜カイロプラクティック ｜ストレッチ ｜カイロ ｜腰痛 ｜男性スタッフ｜女性スタッフ｜リラクゼーション
こんにちは。
骨骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
本日も、いただいたお客様の声を皆さんにシェアしていきたいと思います！
「腰痛・肩こり 改善しました！」
皆さん、「整体」と言えば「腰痛」や「肩こり」をまずイメージされるのではないでしょうか？
当院にお見えになるお客様も腰痛や肩こりをお持ちの方は非常に多いです。
しかも、「腰痛」と「肩こり」の両方を抱えていらっしゃるケースの方が多いぐらいです。
でも、考えてみてください。
何故、腕や脚に比べ「首肩」と「腰」の痛みばかりが多いのでしょうか？
首肩や腰というのは、腕や脚よりも「姿勢」による影響を強く受けます。
姿勢不良と言えば骨盤の歪みや猫背姿勢が代表的ですが、「頭蓋骨の歪み」や「背骨の捻れ」などパターンは様々です。
骨格が歪むと姿勢の保持や目的動作を遂行する際にどうしても効率が落ちるので、筋肉が余計頑張らないといけません。
結果、関節に大きな負担がかかるわけです。
関節にダメージが加わると「重だるさ」を感じるようになり、それが腰痛や肩こりを誘発するわけですね！
とどのつまり、何が言いたいかというと「腰痛肩こりのWパンチの痛みは姿勢不良が原因の可能性が高く、姿勢矯正が治療の最適解」ということです！
当然、そうなると施術者は姿勢分析も含めた検査能力に長けていなければ治せません。
しかし、整体院および接骨院の多くは「マッサージありき」の対応であり初診時しか検査されないケースがほとんどです。
ロイヤルキャリッジであれば、私の施術テクニックの特性上、毎回検査と施術が同時進行で行われますので安全かつ高精度なケアを提供できます♪
「えっ…私の骨格、歪みすぎ？」
そう思ったあなた、1回うちで診てみましょうか？
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
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こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジです。
今日もお客様の声をシェアしていきたいと思います！
「高校生でも気軽に通えることができました」
当院では様々な年代の方がお見えになりますが、肩こり腰痛をお持ちの方に「いつ頃から痛くなったんですか？」という問いかけを初診の時にさせていただいております。
すると、意外にも多くの方が「学生の頃からちょくちょく痛くなっていた」と、おっしゃるんですね。
つまり、学生の時の痛みは20、30代になってから「増悪」してぶり返してくるんです。
10代のお若い時に痛みを放置して後々苦労しないよう、痛くなってきた学生時代から早期治療した方が確実に予後は良くなります。
当院が他の整体と決定的に違うのは、「保険治療」が行えることです。
つまり、正式には「接骨院」なんです。
矯正と比較するとどうしても高い通院頻度が必要になりますが、保険治療ありきで治療計画を組むことによりコストパフォーマンスを高めることが可能です。
特に、小中学生は更にお求めやすい金額で通えますので、一度ご相談ください♪
また、「矯正」メインで通われる際も、保険併用することで矯正を大幅値引きするようにしております(勿論成人の方もしかり)。
スポーツ外傷も豊富な施術経験がありますので、どのスポーツでも対応可能です！
授業中の痛みや、部活動での痛みなどでお困りであれば、是非一度ご相談ください！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
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皆さんこんにちは！
実は私結構重度なドライアイでして、、、
眼科にも通っているのですが中々治らずこの乾燥している時期はとっても辛いです、、、
眼科でオススメされたホットアイマスクがとても効果を実感できたので
ご紹介したいと思います！
濡らしたタオルを電子レンジでチンしてホットタオルも作ることができるんですが、
温かいのが持続しない気がするので
私的には「あずきのチカラ」や「蒸気でホットアイマスク」がオススメです♪
電子レンジで温めて繰り返し使えるタイプのホットアイマスクはコスパもいいので
私はそちらを使っています。
目を温めると目の周りの血管を広げ、筋肉をゆるめて疲れをとるだけでなく、
まつげの根元にあるマイボーム線のつまりも改善できるのです。
マイボーム腺というのは、油分を分泌して涙の成分に加え、油膜を作って涙の蒸発を防ぐ
という大事な働きをするもので、ここが詰まるとドライアイの原因にもなります。
アイマスクなんですが肩が少しだるい時には肩に乗せたり、
頭が痛いときは首にあてたまま寝たりしています（笑）
すごく万能でじわ～～っと温めてくれので私のイチオシ癒しグッズです♪
目が疲れているとドライアイも悪化しやすいのでホットアイマスクでリラックスさせちゃいましょう～～！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
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こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジです。
最近、また何人かお客様の声をいただきましたので、皆様にシェアしたいと思います！
「親子共々楽しく通わせてもらっています
先生、いつもありがとうございます。」
ロイヤルキャリッジでは、月木の9時～18時は託児対応しており、キッズスペース完備です♪
お一人で遊べるような子であれば、託児の時間外でも一時的におもちゃを施術室に移動させる事で同伴してご来店いただいても大丈夫です！
予約内容によって急遽託児スタッフの勤務が変化する場合もありますので、ご新規様で託児依頼される場合は事前に教えていただけると幸いです～！
当院の託児スタッフ、お子様のお相手すごく上手なので、安心して預けられますよ！
割とどんな子でも、一回一緒に遊んだらすぐ馴染みます笑
勿論、人見知りの強い子でも、お母様と近い場所で施術する等の融通も聞かせられますので、遠慮なくご要望をお申し付けください！
と、いう形で産後のお母様方でも通いやすい工夫をしております。
産後のお体、放置すると後々お体の不調で苦労される方が非常に多いです。
コロナ禍でお出掛けの気が引ける方、当院のような一人施術者でこじんまり(笑)した所がオススメですよ～！
感染対策もバッチリです☆
是非、産後の整体はロイヤルキャリッジまで！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
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皆さんこんにちは！
１年前に冷蔵庫を新しく買い替えた際に知ったのですが、
冷蔵庫には適材適所、入れる場所で食材が長持ちする正しい入れ方があるそうなんです！
今日は簡単にご紹介したいと思います。
【冷蔵室の上の段】
冷蔵庫は下に行くほど冷気がたまるので、冷蔵室の上の段は一番温度が高い場所になります。
あまり頻繁に取り出さないものや長期保存できる未開封の瓶や缶類などがオススメ。
【冷蔵室の下の段】
冷蔵室の下の段は日持ちのしにくい豆腐やサラダ、残り物のおかずなど
よく冷やさなければいけないものを入れると良いそうです。
【ドアポケット】
ドアポケットは開閉したりと外気温の影響を受けやすく冷気の吹き出し口からも遠いため、棚と比べで２〜３℃高くなります。
ドアポケットには開閉などの振動にも影響を受けず温度変化に強いものを入れると良いそうです。
実は卵は振動と温度変化に弱いのでドアポケットに入れるよりも冷蔵室の棚に入れるのがオススメ！
またドアポケットに炭酸飲料を置いてしまうと、振動によって炭酸が抜けてしまうことがあります。
【チルド室】
チルド室の温度は０〜３℃と低いため肉や魚など傷みやすいものを入れるのがオススメです。
実は温度が高いと発酵が進みやすいので納豆はチルド室が正解！
同じ発酵食品のヨーグルトは水分が多く、凍る可能性があるので注意です。
【野菜室】
温度は高め。
野菜は低温障害という冷やしすぎると逆に傷みやすくなったり味が落ちてしまいます。
野菜は野菜室に入れるのがオススメです。
私は収納は苦手な方なんですが、これらをざっくりと覚えているだけでも違いますよね♪
これからも、皆さんにちょびっと役立つ知識を提供したいと思います！（笑）
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
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皆さんこんにちは！
そろそろ花粉症が始まってきましたね、、、。
私は年中花粉症なんですが春は特にひどいので毎年苦しんでいます( ；∀；)
そんな方に少しでも楽になるかもしれない食べ物をご紹介させていただきます！
花粉症対策には腸内環境を整え、免疫システムを正常にする働きをもつ食品が有効だといわれています。
【乳酸菌】
腸内細菌のバランスを整えて便通をよくするなど、健康に役立つ善玉菌の代表ですが、
最近は免疫機能にも深く関わっていることがわかってきました。
腸内環境をよくすると、花粉（アレルゲン）が腸から体内に入りにくくなる可能性があるのです。
また、乳酸菌には免疫の過剰反応を抑える働きがあるため、花粉症の症状緩和に役立つと考えられています。
【ビタミンD】
ビタミンDは腸のカルシウム吸収を促し、骨を丈夫にするビタミンとして知られていますが、免疫を調整する働きももっています。
ビタミンDが不足すると花粉症のような異常な免疫反応を招くといわれています。
ビタミンDが豊富な食品は、干しシイタケや干しキクラゲ、イワシ、シラス、紅鮭、スモークサーモンなどです。
【食物繊維】
腸内環境がよくなると腸の免疫機能も向上するので、花粉症の症状改善が期待できます。
水溶性食物繊維を多く含む食品は、ワカメやヒジキなどの海藻類、イモ類などです。
積極的に摂取したい食べ物としては
ヨーグルト、れんこん、青魚、チョコレート、梅干し、緑茶
などが有名です！
私はここ数年、毎日ヨーグルトを食べるようにしています！
が、花粉症が治ることはなさそうです、、、
薬と併用してですが、ちょっとでも辛い花粉症が楽になってくれたらうれしいですよね♪
ぜひ参考にしてみてください！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
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皆さんこんにちは！
料金表ではご紹介していないんですが
当店では保険併用割や回数券での割引などを行っております。
学生さんやお忙しい方でも通いやすいようにしておりますので、一度ご相談ください♪
また比較的時間に融通が利きやすいことも当店の強みです！
定休日はなく、営業時間も9:00～22:00。
完全予約制なのでお待たせすることもございません。
2回目以降はLINEでのご予約も承っておりますので、気軽に通っていただけます♪
“痛みが出たので今から行ってもいいですか～？”
も大歓迎です！
当店は通いやすさを重視しております！！
何かご不明な点があればお気軽にお問い合わせください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
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皆さんこんにちは！
前回に引き続き「スーパーフード」のご紹介をさせていただきます！
まず有名なものからですと
《アサイー》
抗酸化作用があり、クリアな毎日をサポートする効果があるといわれているアントシアニンや、活力低下の防止に効果的といわれている鉄分が豊富に入っています。
スムージーやヨーグルトと一緒に食べやすいのが特徴。
パソコン作業が多い人や、鉄分不足になりやすい人におすすめです！
《チアシード》
タンパク質や食物繊維、ビタミン、ミネラル、オメガ3など栄養を豊富に含んでいるのが魅力です。
水分を含むとゼリー状のグルコマンナンという食物繊維の膜が張って10倍ほどの大きさに膨らむため、満腹度の高い成分といえます。
ダイエット中の人やスッキリしない人、からだ環境を整えたい人におすすめのスーパーフードです！
《ココナッツ》
ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸は、体内に吸収されたあとにからだのエネルギーとして使われるといわれています。
またココナッツオイルの油は加熱しても変性しにくいので、炒め物などの加熱料理に使いやすいのもポイント。
特にダイエット中の人におすすめしたいスーパーフードです！
そして日本独自のスーパーフードもあるんですよ♪
納豆、醤油、味噌などの発酵調味料は、日本が世界に誇れるもののひとつ。
古くから伝わってきた、日本独自のスーパーフードです。
他にも梅干し、甘酒、緑茶など実は知らないうちにスーパーフードを食べていたりします。
ぜひ皆さんもスーパーフードを意識的に摂取をして、健康を目指していきましょう～！！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
TEL 052-753-7855
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皆さんこんにちは！
「スーパーフード」というものをご存知ですか？
最近よく耳にしてきましたよね！
スーパーフードとは栄養バランスが良く、一般的な食材・食品と比較して栄養価が非常に高いもののことを言います。
世界共通の明確な定義はないものの、ビタミン、ミネラル、タンパク質などの必須栄養素はもちろん、ポリフェノールなどの機能性成分を豊富に含む、
主に植物由来の食品がスーパーフードと呼ばれています。
日本では、日本スーパーフード協会が次のように定義づけています。
①栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高いこと。
あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。
②一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。
有名なものだとアサイーやチアシード、カカオなどがあります。
体内で活性酸素が増え過ぎると細胞が傷つき、老化や病気、肌のトラブルなどの原因になりますが、この活性酸素を無害化することを抗酸化といいます。
抗酸化物質は体内で作られるほか、食べ物からも摂取することができます。
ビタミンCやビタミンE、フィトケミカル（植物由来の化学成分でポリフェノール類やカロテン類など）がその代表的なもの。
抗酸化力は年齢と共に減少するので、これを補ってくれるスーパーフードはアンチエイジングや病気予防、美容のためにも取り入れたい食品なのです！
また次回のブログで私が気になっているスーパーフードについてご紹介させていただきます！
気になる方はぜひ覗いてみてください♪
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