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肩こりがつらい人必見!知られざる肩こりの原因と正しい解消法 | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

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肩こりがつらい人必見!知られざる肩こりの原因と正しい解消法

2025.01.07 | Category:

肩こりの痛みを表現したイラスト。肩部分が赤く強調され、ストレッチやケアを提案するデザイン。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

肩こりで悩む方は本当に多いですよね。「デスクワークが多いから仕方ない」「一晩寝れば治る」と放置している方も少なくありません。でも、肩こりには意外な原因が隠れていることも!今回は、肩こりの原因と正しい解消法を詳しく解説します。

肩こりの知られざる原因

  1. 姿勢の悪さ 猫背や前傾姿勢が続くと、首や肩に負担がかかります。特にスマートフォンやパソコンの使用が増えた現代では、多くの方が姿勢の崩れを自覚せずに過ごしています。
  2. 血行不良 長時間同じ姿勢でいると、肩周りの血流が悪くなります。これが筋肉の緊張や痛みを引き起こす原因となります。
  3. ストレス 精神的な緊張が肩こりに繋がることもあります。ストレスで無意識に肩に力が入り、慢性的な痛みを引き起こすのです。
  4. 骨盤の歪み 実は、骨盤の歪みが体全体のバランスを崩し、肩こりを引き起こすケースも多いのです。

正しい肩こりの解消法

  1. ストレッチと軽い運動 肩周りの筋肉をほぐすストレッチは即効性があります。また、ウォーキングなどの軽い運動で全身の血流を促進するのもおすすめです。
  2. 正しい姿勢を意識する 椅子に深く座り、肩をリラックスさせる姿勢を心がけましょう。長時間のデスクワーク時には、1時間に1回は立ち上がって体を伸ばすことも大切です。
  3. リラクゼーション 心の緊張を解くために、深呼吸や瞑想などのリラクゼーションを取り入れると効果的です。
  4. 専門的なケア 慢性的な肩こりには専門的なアプローチが必要です。当院では、姿勢改善や骨盤矯正を通じて肩こりの根本原因を取り除く施術を行っています。

肩こりは放置すると慢性化し、日常生活に大きな影響を与えることもあります。「最近、肩こりが気になる…」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。痛みから解放されると、驚くほど快適な生活が待っています!

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

#中川区 #整体 #産後 #交通事故 #妊婦 #マタニティ #肩こり #骨盤矯正 #猫背 #荒子 #中村区 #名古屋市港区 #接骨院 #整骨院 #整形外科 #鍼灸 #高畑 #八田 #岩塚 #五十肩 #腰痛 #ヘルニア #脊柱管狭窄症 #むちうち #背中の痛み #熱田区 #蟹江 #弥富 #マッサージ #膝の痛み #痺れ

産後の骨盤ケア、やってますか?放置するとどうなるのかを解説!

2025.01.06 | Category:

産後の骨盤ケアをテーマにしたイラスト。骨盤が緩んでいる女性のシルエットと、ケアによる回復を表現したデザイン。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

産後のママさんたち、育児で忙しい毎日を過ごしていませんか?そんな中でも、自分の体のケアを後回しにしていませんか?実は、産後の骨盤ケアを怠ると、思いがけないトラブルに繋がることがあります。

産後の骨盤が歪む理由 妊娠中、赤ちゃんが成長するにつれて骨盤周りの筋肉や靭帯が緩みます。これによって出産がスムーズになるのですが、産後もそのまま放置すると骨盤が元の位置に戻りにくくなります。

放置するとどうなるの?

  1. 腰痛や股関節の痛み 骨盤が歪んだままだと、体のバランスが崩れ、腰や股関節に負担がかかります。
  2. 尿漏れや便秘 骨盤周りの筋力低下が原因で、内臓の位置がズレたり、機能が低下することがあります。
  3. 体型が戻りにくい 骨盤の歪みが原因で下半身太りやぽっこりお腹が気になる方も少なくありません。
  4. 肩こりや冷え性 骨盤の歪みは全身の血流や神経に影響し、肩こりや冷え性を引き起こすことがあります。

産後ケアで重要なポイント 産後6ヶ月以内は骨盤が戻りやすいゴールデンタイムと呼ばれています。この期間に適切なケアをすることで、骨盤を理想的な位置に戻しやすくなります。当院では、産後の骨盤矯正を専門的に行い、無理のない方法で体の回復をサポートしています。

「育児に追われて自分の体を見つめ直す余裕がない…」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。体が楽になると、育児ももっと楽しくなりますよ!

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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その膝痛、実は放置厳禁!簡単セルフチェックで分かる危険信号

2025.01.05 | Category:

膝の痛みを表現するイラスト。膝部分が赤く強調され、痛みや炎症のサインを示しているデザイン

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「歩くたびに膝が痛むけど、我慢すれば平気かな…」と思っているあなた。その膝痛、実は重大なサインかもしれません!今回は、膝痛を見逃さないための簡単セルフチェックと、知っておきたい危険信号についてお話しします。

1. 膝の痛みが強まるタイミングをチェック! 膝が痛むタイミングによって原因は異なります。朝起きたとき、階段を上るとき、歩き始めたとき…特定の動作で痛みが強くなる場合、関節の変形や炎症が進行している可能性があります。

2. 膝の腫れや熱感があるか? 腫れや熱感がある場合は、関節炎や靭帯の損傷が疑われます。放置すると症状が悪化し、日常生活に支障をきたす恐れがあります。

3. 歩き方が変わっていないか確認! 無意識に足を引きずるような歩き方をしていませんか?これは、膝周りの筋力低下や関節の異常を示すサインです。

4. 音が鳴る、動きがぎこちない場合 膝を曲げたときにポキポキ音が鳴ったり、動きがスムーズでない場合、軟骨がすり減っている可能性があります。

5. 痛みが持続する場合は要注意! 休んでも痛みが取れない場合、症状は慢性化しているかもしれません。早期に適切なケアが必要です。

当院では、膝痛の原因を徹底的に検査し、最適な施術を提供しています。痛みを和らげるだけでなく、再発防止を目指した根本治療を行います。

「この膝痛、大丈夫かな?」と少しでも気になったら、まずは一度お気軽にご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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肩こりは放置NG!猫背が引き起こす体の5つの危険信号

2025.01.04 | Category:

猫背の影響を示すイラスト。背中が丸くなり、肩や腰に負担がかかる姿勢を表現したデザイン。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「最近、肩こりがひどいんだけど、まぁそのうち治るでしょ…」と思っている方!その肩こり、実は猫背が原因かもしれません。そして、放置していると意外な危険が潜んでいるのをご存知でしょうか?

1. 慢性的な肩こり・頭痛 猫背で首や肩が前に出ると、筋肉に常に負担がかかり続けます。その結果、血流が悪化し、肩こりや頭痛が慢性化する恐れがあります。

2. 背中や腰の痛み 姿勢が崩れることで、背骨や骨盤にも負担がかかります。特に腰痛や背中の痛みは、猫背をそのままにしておくことで悪化しやすい症状の一つです。

3. 内臓の不調 猫背で胸が圧迫されると、呼吸が浅くなり、内臓の働きも低下します。胃もたれや便秘、さらには疲れやすさの原因にもなることがあります。

4. 自律神経の乱れ 姿勢が悪いと自律神経にも影響が及びます。ストレスを感じやすくなったり、睡眠の質が低下することもあります。

5. 見た目の印象ダウン 姿勢が悪いと、見た目の印象も悪くなります。猫背の人は老けて見られたり、自信がないように思われることが多いのです。

当院では、猫背の改善を目指した骨盤矯正や整体を通じて、これらの症状を根本からケアするお手伝いをしています。姿勢を整えることで、体も心もスッキリと軽くなりますよ!

「肩こりや猫背が気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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腰痛はもう古い!?「骨盤の歪み」が引き起こす意外な症状とは

2025.01.03 | Category:

骨盤の歪みと全身の不調を示すイラスト。骨盤を中心に肩や膝などへの影響を説明するイメージ。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「腰痛があるから整体に行こう」というのは、確かに一般的な考え方です。でも、皆さん、こんな症状も実は骨盤の歪みが原因かもしれないってご存知ですか?

1. 膝の痛みや足の痺れ 骨盤が歪むと、脚の長さが微妙に変わり、歩き方が不自然になります。これが膝や足首に余計な負担をかけ、結果的に膝の痛みや足の痺れに繋がることが多いんです。

2. 肩こりや頭痛 骨盤と肩は一見関係ないように思えますが、実は体のバランスを取る上で密接に関連しています。骨盤が傾くことで、首や肩の筋肉が常に緊張状態になり、肩こりや頭痛を引き起こすことも。

3. 冷え性や便秘 骨盤内の血流が悪くなることで、内臓の働きが低下するケースもあります。特に女性は冷え性や便秘といった症状に悩む方が多いですが、骨盤矯正によって改善する場合があります。

4. 妊娠中や産後のトラブル 妊娠中の腰痛や産後の体型崩れも、骨盤の歪みが原因になりがちです。放置すると元に戻りにくくなるので、早めのケアが大切です。

当院では、経験豊富なスタッフが一人ひとりの体に合った施術を提供し、これらの悩みを根本から解決するお手伝いをしています。

もし「最近なんだか調子が悪い」「これって骨盤のせいかも?」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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腰痛にNGな座り方、やってませんか?

2025.01.02 | Category:

こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「腰痛がひどくて座るのもつらい」「デスクワークの後、腰が痛い」こんなお悩みを抱えていませんか?実は、日常的な“座り方”が腰痛を悪化させている可能性があります。

こんな座り方はNG!

1. 猫背で座る
背中を丸めると骨盤が後ろに傾き、腰に大きな負担がかかります。これが慢性的な腰痛を引き起こす原因になることも。

2. 脚を組む
脚を組むと骨盤が歪みやすくなり、腰への負担が左右非対称に。これが骨格のアンバランスを生み、痛みを増幅させる原因に。

3. 浅く座る
椅子の端に腰掛けると骨盤が安定せず、腰への負担が増大。結果的に腰痛が悪化してしまいます。

正しい座り方のポイント

骨盤を立てる:骨盤をまっすぐ起こし、背筋を伸ばします。

足裏を床につける:膝が直角になる高さに椅子を調整しましょう。

背もたれを活用:背中をしっかり支えられる椅子を選ぶことが大切です。

腰痛がひどい場合はどうする?

どんなに正しい姿勢を心がけても、腰痛が改善しない場合は専門家のサポートが必要です。当院では、骨盤矯正や整体を通じて、根本から腰痛をケアします。「何をやってもよくならない」とお悩みの方はぜひご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
完全予約制 9:00-22:00 年中無休
090-2929-5351

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実は逆効果?ストレッチで痛みが増す原因

2025.01.01 | Category:


こんにちは!
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「ストレッチをすると体が楽になるはず!」と信じて、頑張っている方は多いと思います。
でも、こんな経験はありませんか?

「ストレッチしたのに逆に痛くなった…」
「やればやるほど体が硬くなっている気がする…」

今回は、そんな「ストレッチが逆効果になる理由」について解説します!

実はよくあるNG行動
ストレッチが逆効果になる最大の原因は、痛みを無視して無理に伸ばしていることです。
「痛気持ちいい」を通り越して、「痛いけど我慢!」なんてしていませんか?

これ、実は筋肉や関節に負担をかけすぎている可能性があります。無理な伸ばし方を続けると、筋肉はかえって緊張してしまい、柔らかくなるどころか硬直が進むことも。

本当に必要なのはココ!
重要なのは、どの筋肉をどう伸ばすべきかを知ることです。
実際、多くの体の不調は「特定の筋肉の緊張」や「骨格の歪み」によるもの。その根本原因を解消しないまま、闇雲にストレッチしても逆効果になることが少なくありません。

例えば、肩こりの原因が「背中の筋肉」にある場合、肩だけをストレッチしても改善しないどころか、さらに悪化してしまうこともあります。

解決策はプロにお任せ!
だからこそ、専門的な検査とアプローチが大切です!
当院では、痛みや不調の原因を徹底的に分析し、最適なケアをご提案しています。「自分の体に合ったストレッチがわからない」という方、ぜひ一度ご相談ください!

無理なストレッチで体を痛める前に、プロのアドバイスを受けて安心して体をケアしましょう!

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
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顔の左右非対称はなぜ生じるのか?

2024.08.06 | Category:

顔の骨格の歪み

顔の左右非対称はなぜ生じるのか

こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

皆さんは、鏡や写真を見た際に自分の顔に違和感を覚えたことはありませんか?気づいていない場合でも、顔の左右非対称が存在することがあります。

顔の左右非対称は、主に顔の筋肉や顎関節に起因することが多いです。日常生活における食事時の噛み癖や、無意識のくいしばりによって筋肉や関節に負担がかかり、その結果、顔の歪みが生じることがあります。

当院では、皆さまの気になる部分のみならず、気づかれていない歪みに対しても詳細な分析を行い、その原因を究明します。そして、治療計画の立案からセルフケアの方法まで、包括的にご提案いたします。

顔の歪みは、日常の習慣が大きく関与している可能性があります。放置すると、顎関節の運動障害や歯の損傷、さらなる歪みの悪化を引き起こす可能性があります。そうなる前に、当院のカウンセリングと精密検査を受けてみてはいかがでしょうか?

当院は専門的な知識と技術をもって、皆さまの顔の左右非対称の解消をサポートいたします。ぜひ一度ご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
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手首の腱鞘炎の整体

2024.07.29 | Category:

手首の腱鞘炎の整体

こんにちは。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

今回は腱鞘炎を和らげる方法について説明します。

**原因**
腱鞘炎は、手や指の過度な使用が原因で、特に長時間のパソコンやスマートフォン使用が主な要因です。これにより、痛みや腫れが発生し、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。

**検査**
来院時に行うカウンセリングと身体の検査で、痛みの原因を詳しく調べます。生活習慣や仕事環境も考慮し、最適な施術プランを提案します。

**施術の効果**
施術後、多くの患者が痛みの軽減を感じます。手技による筋肉や腱の緊張緩和、関節の調整を行い、血流とリンパの流れを改善します。また、炎症を抑えるアプローチを取り入れ、症状の早期改善を目指します。日常のケア方法やストレッチの指導も行い、再発防止に努めています。

**予防**
腱鞘炎の予防には、定期的な休息とストレッチが重要です。デスクワーク中は1時間に一度休憩し、手や指のストレッチを行いましょう。適切な姿勢も重要です。当院では、予防のための個別プログラムも提供し、定期的なメンテナンスで健康を維持します。

名古屋市中川区で信頼される整体院として、腱鞘炎でお困りの方をサポートします。専門的な検査と丁寧な施術で、痛みのない生活を提供します。ぜひご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
完全予約制 9:00-22:00 年中無休
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猫背に悩むあなたへ:改善方法とプロのサポートについて

2024.06.11 | Category:

猫背改善方法を紹介する整体サロンロイヤルキャリッジ中川区荒子店

猫背を解消して健康的な姿勢を手に入れましょう。整体サロンロイヤルキャリッジが提供する専門的なアドバイス。

あなたは以下のような悩みを抱えていませんか?

猫背を治したい
猫背がコンプレックス
猫背なので写真が苦手
猫背なので鏡を見るのがつらい
猫背なので自信が持てない
猫背で肩こり腰痛がひどい
猫背で疲れやすい
この記事では、猫背に悩む方々に向けて、その原因や影響、そして解消法について詳しく説明します。ぜひ参考にしてみてください。

猫背とは?
猫背とは、背骨の胸椎部分が丸くなっている状態を指します。胸椎が丸くなると、巻き肩や顎が前に突き出す状態を引き起こし、長期間続くとさまざまな不調や精神的な落ち込みを招くことがあります。

猫背は後天的な習慣によるもの
猫背は生まれつきではなく、後天的な習慣によって形成されます。1〜2歳の子供は、体全体に対して重い頭を支えるために自然と背筋が伸びています。しかし、成長とともに筋力がつくと、不良姿勢でも頭を支えられるようになり、猫背が習慣化しやすくなります。

猫背が増える原因
現代において、猫背が増える主な原因は以下の通りです:

スマホの普及
PC作業の増加
運動不足による体幹筋力の低下
学校や塾での勉強時間の増加
骨盤の歪み
これらの要因が重なり、不良姿勢が習慣化しやすくなっています。

猫背のタイプ
猫背には大きく分けて以下の2タイプがあります:

骨盤前傾型
このタイプは、立ち仕事や踵の高い靴を履く方、アスリート、子育て中で抱っこをよくする方に多い傾向があります。骨盤が前傾し、腰が反り返ることで背中が丸くなるタイプです。

骨盤後傾型
スマホをよく使う、長時間デスクワークをする、運動不足の方に多く見られます。骨盤が後傾し、背中全体が丸くなるタイプです。

猫背がもたらす悪影響
猫背は見た目や健康に悪影響を及ぼします。以下のような不調や印象の悪化を引き起こします:

だらしなく見える
老けて見える
顔が大きく見える
バストが垂れる
太って見える
肩こり、頭痛、腰痛
呼吸器機能の低下
内臓下垂、便秘
自信喪失、ネガティブな感情
自分でできる猫背解消法
立っている時の姿勢
耳、肩、股関節、くるぶしが一直線上になるよう意識しましょう。この姿勢を「ゴールデンライン」と呼びます。

座っている時の姿勢
足裏をしっかり床に付け、膝と股関節を90度に曲げて座ります。おへその位置を少し高く意識すると自然に背筋が伸びます。

パソコン作業中の姿勢
脇を軽く閉じ、肩が内側に巻き込まないように意識しましょう。脇を開くと猫背になりやすくなります。

スマホを使う時の姿勢
スマホの位置を顔の前まで上げ、顎を引くように意識します。これにより猫背を防ぐことができます。

寝る時の姿勢
リラックスできる姿勢が重要です。仰向け、うつ伏せ、横向きなど、自分が最もリラックスできる姿勢で寝ることを心がけましょう。

プロのサポート
猫背を改善するためには、整体院や整骨院、スポーツジム、ヨガ、ピラティスなどのプロのサポートも効果的です。当院では、個々の状態に合わせた施術やアドバイスを提供しています。日常生活での姿勢を意識しながら、専門的なサポートを受けることで、より効果的に猫背を改善できます。

当院のご案内
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

住所:愛知県名古屋市中川区小城町2ー3 エクセルシア105

営業時間:9:00~22:00(年中無休)

電話番号:090-2929-5351

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猫背に悩んでいる方は、ぜひ当院へご相談ください。専門的なサポートとアドバイスで、健康な姿勢を取り戻しましょう。