低カロリーで栄養豊富なオートミール！ | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

皆さんこんにちは！

今回は１月の旬の食材をご紹介したいと思います。
1月は「旬の食材の宝庫」とも言われています。

旬の食材を食べるメリットとしては、まず味が濃縮されていることがあげられます。
それにより栄養価も他の季節と比べて上がるのです！
その為「今旬の食材は何なのか」ということを知っておくと、お得にお買い物もできて健康にも良いという一石二鳥になるのです♪

《　白菜　》
旬の時期になると甘みや触感のシャキシャキ感が増します。
またビタミンCなども含まれていることで、風邪予防にも効果的です。

《　カリフラワー　》
あまり頻繁に食べない人が多いかもしれませんが、実はカリフラワーのビタミンCはキャベツの2倍もあります。
また旬に甘さを増すカリフラワーの旨味は、茎部分に豊富です。

《　長いも　》
長いもはとろろやサラダなど、さまざまな方法で食べることができる低カロリーなヘルシー食材です。
女性に嬉しい、亜鉛やカリウム、鉄なども豊富に含まれています。

《　ぶり　》
冬のぶりは栄養価がかなり高いです。
DHAやビタミンDのほかにも悪玉コレステロールを減らすEPAなどが含まれています。

《　キウイ　》
冬のキウイは甘く食べやすいのが特徴です。
ビタミンCもレモンの8個分と、風邪予防にも効果的です。

《　レモン　》
レモンにはビタミンC以外にも、疲労回復効果のあるクエン酸が多く含まれているため、疲れを取りたい方におすすめです。

まだまだ１月は旬の食材がたくさんあるんですが、ご紹介は以上とさせていただきます！
旬の食材を積極的に摂取できると良いですね♪
一度意識をして献立をたててみてください！

骨盤矯正・整体サロン　ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
名古屋市中川区小城町2-3　エクセルシア105
TEL　052-753-7855

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皆さんこんにちは！
最近は雪も降ったりと一段と寒い日が続きますね・・・！

寒くなるとどうしても背中が丸くなり姿勢が悪く猫背になってる方多いと思います。
猫背になると姿勢が悪くなるのはもちろんですが、肩甲骨や背骨の動きも固くなり
筋肉も固まってしまいます。

また身体が冷える事で血流の流れが悪くなり症状が悪化し、
肩こり・首こり・むくみなどの原因になってしまいます。

今日は少しでも身体を冷やさないように身体を温める飲み物をご紹介したいと思います♪

《　紅茶　》
茶葉を発酵させた紅茶には酵素が含まれていて酵素が活発だと代謝が良くなり
体温がしっかり維持されます！

《　ココア　》
ココアにはテオブロミンという血管を拡張する効果のある成分が含まれている為
血行を促し身体を温める効果があります！

《　黒豆茶・赤ワイン　》
ポリフェノールの血管拡張作用により、血流をよくしてくれます！

《　ショウガ湯　》
生姜にはショウガオールといった血行促進・血流改善の作用のある成分が含まれています！

まだまだ寒い日が続きますので、少しでも身体を温めるように心がけて頂ければと思います♪

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こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン　ロイヤルキャリッジ中川区荒子店です。

皆さん、ヨギボーってご存じですか？
niziUとコラボしている、すごく快適なクッション。

今すごく売れてますよね。

椅子代わりにするのは勿論ですが、最近公式でエクササイズにヨギボーを使う方法も提案されているみたいですね！

店舗で売ってると、ついつい座りたくなりますね。

人も、日常で色々動いているのでその分衝撃を常に受けています。
ですから体の様々な部分をクッション代わりにしながらその動きを達成させているんですよね。

例えば、かかと。

かかとの裏押してみるとブニブニしてますよね？これは脂肪組織です。

人の体は、足を床につく際に踵の脂肪組織で衝撃を吸収しつつ、その時の踵の脂肪のブニブニ感を衝撃のセンサーとして察知して着地に備えた筋活動を行います。

すなわち、踵のブニブニは衝撃センサー付きクッションであり、ただ踵にクッション敷いての衝撃吸収力よりも高い関節保護効果があるとされています。

背骨も衝撃吸収に優れた構造をとっています。

挿絵をご参照いただきたいのですが、こちらが正常な背骨の構造です。

S字カーブしていますよね？

この撓みのあるS字カーブがクッションになったりバネになったりして効率的な動きが実現できているわけです。

おまけに、背骨の間あいだにクッション材である椎間板がありますよね(挿絵参照)。

これも衝撃吸収に優れているのですが、ちょっと人体の組織の中では寿命が短い。

30歳くらいで劣化が始まります(余談ですが、人体の中で最も寿命が短いのは眼球です)。

椎間板の劣化が始まると、異常なたんぱく質が蓄積したり中の核が外に飛び出ることがあります。

その際、後ろを通っている神経に圧迫するとヘルニアの症状が出てくるわけですね。

皆さん、椎間板の寿命をなるべく伸ばしたいですよね？

寿命を増やす、有利な競技をご紹介します。

マラソンです。

なんででしょうかね？

逆に椎間板の寿命を削る、不利な競技を２つ、ご紹介します。

ゴルフ、水泳です。

なんででしょう？

答えは、椎間板の特性にあります。

椎間板は、軸圧が加わることで中の体液の循環が高まり、栄養されます。

すなわちポンプのように軸圧の加わるマラソンは椎間板にとっては良い刺激になります。

逆に、椎間板は回旋ストレスに弱い。

つまり急激に強い回旋力のかかるゴルフや、軸圧をかけない状態で回旋運動を続ける水泳は椎間板にとって良くない刺激となるわけですね。

ヘルニア関係でもう１つ。

腰のヘルニアは腰痛の原因としてとても誤診されやすい疾患です。

ヘルニアの手術をしても腰痛が改善されないこともしばしば。。

逆に、手術適応と言われても整体だけで腰痛が取れることもしばしば。。

イギリスで行われた大掛かりな研究として有名なのは、腰痛のない大勢の健常な人のMRIを撮影してみた際、腰痛も何もないのにヘルニアの所見が見つかったといった報告です。

基本的なヘルニアの診断としては

ヘルニアっぽい症状を訴えられる→ヘルニアっぽい所見が見られる→画像撮影でヘルニアがあればヘルニアが原因の腰痛ですね、と判断するわけです。

しかし、ヘルニアっぽい症状の出る他の原因なぞたくさんあります。

つまり何が言いたいかというと。。

「ヘルニアかな？」と思われたら一回私のところに来てください。

整体は体に負荷のかからない方法を選択しますし、腰痛が改善しなければお代金いただきませんから。

ヘルニアの手術をするかどうかはそれが終わってから考えられると良いと思います。

ヘルニアに対する施術なんて数えきれないぐらいしていますので、安心して身を預けてください。

ご予約、ご相談はLINE,Instagram,ホットペッパー、電話、メールフォーム等なんでも結構です。

お待ちしております～！

骨盤矯正・整体サロン　ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
名古屋市中川区小城町2-3　エクセルシア105
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こんにちは。
骨骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店です。

皆さん、見ました？

M-1。

今年の漫才は私にとってはかなりツボでした！！

特に最終戦の3組は全員笑いましたね。

錦鯉さんの最終戦の漫才のテーマは逃走中の猿を掴まえる内容だったのですが、

皆さん、猿の真似をする時って四足歩行か、二足立ちでも腰をくの字に曲げますよね？

まぁ、錦鯉の長谷川さんが真似されてる時は曲げてなかったですが。。笑

猿の立ち方と人間の立ち方の決定的な違いは、腰の伸びやすさなんですよ。

赤ちゃんも、完璧に立てるようになるまではしっかりと腰伸びませんよね？

猿も、赤ちゃんも、主として2つの筋肉が発達が足りていません。

1つは、大きなお尻の筋肉である「大殿筋」。これが「骨盤」を起こす筋肉です。

もう1つは、骨盤の中を通過して腰の骨と太ももの骨に接着している「大腰筋」と呼ばれる筋肉。これは「腰」を起こす筋肉です。

これらの筋肉は他の姿勢を起こす筋肉も含め「姿勢保持筋」あるいは「抗重力筋」と呼ばれ、一方では体の深部にあるから「インナーマッスル」とも呼ばれます。

健常な成人は姿勢保持筋を発達させているからこそ、完全なる二足歩行を実現させているわけです。

赤ちゃんの成長って、寝っぱなし→首が座る→寝返りができる→座れる→ハイハイができる→つかまり立ちができる→歩行ができる　といった発達の仕方をしますよね？

これなんかまさしく、姿勢保持筋の発達による結果といえます。

では、加齢によって姿勢保持筋が弱くなったらどうなるでしょうか？

赤ちゃんの発達を逆行することになります。

歩行ができなくなる（車いす生活）→立てなくなる（介助者を必要とする）→いざって移動できなくなる（ベッド転落リスクが大きくなる）→座れなくなる(寝たきり状態)→寝返りができなくなる（床ずれリスク）→首が動かなくなる（誤嚥リスク）

嫌ですよね？

要介護状態にならないために、お若いうちから姿勢保持筋の筋力維持が重要なんです。

姿勢保持筋が弱いと、体も痛くなります。

例えば、「未発達の赤ちゃんにいきなり歩行訓練始めるのは背骨の負担がかかるからやめた方が良い」って聞いたことありませんか？

姿勢保持筋が弱い状態で、日常生活の負荷がかかるとすぐ体にダメージが入るんです。

今この記事を読んでいるあなたも、日常生活の負荷に対して、姿勢保持筋の筋力が低いんじゃないですか？

姿勢性の体の痛みのある方は、大いに可能性があります。特に産後の方。

まだ「体が痛い」で済んでいるうちに、姿勢保持筋を再学習する必要があります。

姿勢保持筋を強くする方法は、大きく分けて２つです。

１つは、「正しい直立姿勢を獲得すること」です。

姿勢保持筋は、脳が「重力」を感じ取らない限り無意識的に作用しません。

「重力」を感じる為に、「正しい直立姿勢」を獲得する必要があります。

実際、骨格矯正後に姿勢保持筋の筋力テストを行うと強い出力を感じ取ることができます。

もう１つは「姿勢保持筋に強い筋収縮の刺激を入れること」です。

すなわち、筋トレ。

特に姿勢保持筋は赤みの強い筋肉であり、持久力トレーニングによって強化されます。

正しく姿勢保持筋を鍛えていくのは正直難しい。

ベストな提案としては、ロイヤルキャリッジで正しい直立姿勢を獲得した後に、質の高い筋トレマシンを使って機械的に鍛えることです。

筋トレには、必ず「効率のいい方法」があります。

それを知らずにトレーニングをしていると、無駄な努力で終わってしまいます。

当院ではベストな設備、ベストなメソッドを揃えておりますので、本気で痛みを治したい方は是非ご相談ください！

こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン　ロイヤルキャリッジ中川区荒子店です。

皆さん、内科疾患って整体の施術で治ると思いますか？
例えば、腎不全や通風、癌などなど。。

色々なお考えがあるかと思いますが、ここはハッキリ言わせていただきます。
絶対に治りません。病院へ行ってください。

私は元々理学療法士として実際の医療現場で医師の下で従事しており、どっぷり西洋医学の世界に浸かってきた人間です。

その後柔道整復師の資格を取り、接骨院および整体の分野に進出してきたわけですが、その時にすごくショックを受けました。

整体の業界はオカルトにまみれたトンデモ理論が横行しているのです。

それの代表格として言われているのが「癌を治す」整体師ですね。あれは100％インチキです。

内科疾患全般においても、自称「内科疾患を治す」整体師達はこのように言います。

「整体によって全身の血流があがり、内臓への血流が上がるから早く治癒するんだ」と。

ちょっと待てと。

そんな事で内臓の病気が治るなら、温めておけば治るって事だろと(嫌でも血管が拡張し、内臓への血流が上がりますから)。

当然ながら、そんな理論に科学的根拠なぞ存在しませんし、もし本当ならヒポクラテスの時代からやってますよそんな事。

皆さん

病気になったら整体ではなく病院へ行ってください。

た・だ・し

「内科疾患による体の痛み」などの「症状」
これは「緩和するケースが存在」します(もちろん無理な事もありますが)。

内臓が悪い場合、反射的に筋肉を固めてしまいます。

筋肉の固め方が悪い場合、関節に負担がかかり体の痛みを作り、これを「内臓の痛み」だと錯覚します。

このような機序の症状であれば、上記のように整体の施術によって緩和させることができるってわけです。

あくまでも、整体の分野の範囲は「筋肉のアンバランスによる問題」。

これに割り切って適用範囲をご判断されるのが賢明かと思います。

(もっと言えば「病気が治る」と掲げて整体をするのは医師法に違反していますので、コンプラ遵守できていない所とも言えます）

インチキといえば余談ですが、「宇宙のパワー」とか「霊障」とか言って手かざしの施術をしている整体師も実は少なくありません。

当然ながら私はその概念は支持していません。

しかし、結論を言えば手かざし系の施術でも整体の効果は出ます。

ただしこの効果は人間の皮膚反応によるものであり宇宙のパワーや霊障等ではありません。

オカルトの理論で施術されている整体師は感覚的に施術している為、理屈を放棄してそのようなインチキ理論に走っているのです。

そして、理論が伴っていないのでそういった方々は手技が洗練されておらず、雑です。

「医療はサイエンス（science）であると同時にアート（art）である」としばしば言われます。

整体業界は「アート」は良いですが「サイエンス」が弱い傾向にあります。

整体の適用範囲を間違えない、「痛み」の病態を確実に詳細に捉える、洗練された技術を提供する

その為に今後の整体業界は「サイエンス」をより強化していく必要があると考えています。

そういった点を踏まえると、うちは他よりも安定してご満足をいただける技術を提供できるかと思います！

「整体で治るのかな。。」と迷われたらまずは当院にご相談ください！

P.S. 「愛知県ではすごく有名な整体師」って触れ込みも私は全く信用しておりません笑(一部の団体の内々だけでは知られているんだろうねぐらいの認識です)

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骨盤矯正・整体サロン　ロイヤルキャリッジ中川区荒子店です。

12月10日って何の日かって調べたらアロエヨーグルトの日なんですって(日本で初めてアロエヨーグルトが導入されたとのこと）。
下剤の成分としてもよく使われているアロエですが、そもそも下剤って何でお通じが良くなると思いますか？

下剤の働き方は、一般的に2種類あります。

１つめは、腸内を通りやすい「柔らかい便」にする薬。
例えば「マグラックス」のようなマグネシウムを含んだ薬剤になります。
マグネシウムは水を引き込む作用がありますので、腸内にマグネシウムを入れることで大量の腸液を便に浸せるので便が柔らかくなり、腸内を通りやすくするわけですね。

２つめは、腸の働きを活性化する薬。
腸の筋肉というのはいわゆる神経の「反射活動」によって活動します。
その反射活動を引き起こすトリガーを薬剤によって強制的に反応させるわけですね。

アロエに関して言えば後者の作用となりますが、そもそも便秘というのは原因がある事も多いです。

飲水が少なかったり、生活が不規則だったり、ストレスを抱えていたり等…

また、腰の筋肉が固くて腰の神経を圧迫し、腸の活動異常が起きて便秘に繋がっている場合もあります(こちらは整体で改善可能です)

内科的な問題は医療機関では服薬による経過観察が多いですが、薬剤が必要になるずっと前の時点で生活の中で異常に気付き、ご自身で生活を見直される事をお勧めします。

というのも、生活の根本原因が解決せず服薬開始すると、「いつまで飲んでなきゃいけないの…？」となりますよね。薬剤で根本解決はできませんから。

あなたの生活の中に、原因があるなら「食事・運動・睡眠の改善」が根本解決の一番のキーポイントです。

食事・運動・睡眠の改善のきっかけとして、「運動しやすい・睡眠しやすい体」が欲しくないですか？

そういう場合は、当院の矯正を受けましょう。全然違う事を実感していただけるかと思います。

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こんにちは。
骨骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店です。

移転前も移転後も妊娠中の方のご来院がとても多い印象にあり、妊娠中の方が普段いかにお身体の事で悩んでいらっしゃるかひしひしと実感しているところです。

そもそも、何故妊娠中って色んな所が痛むのでしょうか？

理由は2つあります。

1つは、関節の弱さにあります。

赤ちゃんを授かると、お身体は「お腹の中で赤ちゃんを育てていくための体」にチェンジします。

その中で、赤ちゃんを育む胎盤。

それを下から支えているのは骨盤です。

骨盤は、大きくなっていく赤ちゃんに合わせて「広い受け皿」でなくてはなりません。

骨盤を広げるといっても骨の増殖による骨盤拡大は無理です。

しかしながら、骨盤というのは複数の骨が連結した構造体ですので、そこを繋いでいる靭帯が緩くなれば連結部が拡張され広さのある骨盤を作り、赤ちゃんを支えることが出来ます。

その為に靭帯等を緩くするホルモン「リラキシン」を分泌するわけですね。

しかし、リラキシンは骨盤だけ緩めるなんて器用な事はできず、全身を緩めるわけです。

ですから、いわば全身の骨格を支えているのが妊娠していない方と比較すると難しい。

いつしか運動の癖も生まれ、筋肉の使い方にアンバランスが生じ骨格が歪むわけです。つまりは、体の痛みに繋がります。

2つめは、大きなお腹による負担です。

赤ちゃんが大きくなった後のお腹は、正直言ってかなり重たいです。

体が起きていても、寝ていても重力に準じて下方へ下がっていきます。

その際、肋骨や背骨等が体の膜や筋肉等を介し持続的に引っ張られ続け、関節に不調を起こしていくわけです！

この2つの理由から、妊娠されている方は徹底的に痛みのケアと予防をしていかなければなりません。

赤ちゃんを迎えた産後も、最低でも1ヶ月は体が痛くても我慢しなければなりません。

子育てに支障をきたす前に、元気な赤ちゃんを無事に出産する為に

健康を追求していきましょう！

当院では、マタニティ整体の経験は豊富なので、色々とアドバイスしていけますよ♪

骨盤矯正・整体サロン　ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
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皆さんこんにちは！お久しぶりです、受付の清水です！

今日はキッズスペースのご紹介をさせていただきます。
新店でも変わらずキッズスペースのご用意がございます。

託児時間が月曜日と木曜日の9時から18時までとなっておりますので、
託児希望のお客様はご予約の際にお知らせください♪

＊ベビーカーでのご来店可！
　当店はアパートの1階にあるのでベビーカーでのご来店が可能です。
　玄関のインターホンを押していただくか、駐車場でお電話いただければ
　ベビーカーの乗り入れお手伝いさせていただきますのでお気軽にお問い合わせください！

＊たくさんおもちゃ有！
　託児スタッフもおりますのでご安心して施術を受けていただけます。
　おもちゃもたくさんご用意しているのでお子様も飽きずに遊べます♪

＊ベビーベッド有！
　赤ちゃん用のハイローベッドがあります。
　
＊消毒や院内環境の徹底！
　おもちゃやベッドなど、一回一回消毒しております。

＊完全予約制なので待ち時間ゼロ！
　待合室でお客様同士密になってしまう…という心配もございません。
　
＊お子様の体調に合わせて予約変更OK！
　急な予約変更ももちろんお受けします♪
　当日でも大丈夫ですので、事前に変更のご連絡いただければ振替させていただきます。
　

お子様連れでも気軽に通える整体院が当店のオススメポイントです♪
お子様の託児中の楽しんでる姿もこちらのインスタグラムでご紹介しておりますのでぜひ見てみてください！
https://www.instagram.com/royal_carriage.angel_photo/

ご予約お待ちしております！

骨盤矯正・整体サロン　ロイヤルキャリッジ中川区荒子店
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こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン　ロイヤルキャリッジ中川区荒子店です。

移転後も、既に体験期間中の方がご紹介くださり何名様かご来院くださっている事からも、当院の施術の需要を実感している今日この頃ですが、

当院で「施術」と同等に重要視している概念があります。

「治療計画」です。

整体というのは、いわゆる体質改善。

ダイエットやエステと同じように、身体中の細胞の働きが止まらない中で確実に変化を起こしていかないといけません。

そうなると、必然的にダイエットやエステと同じように体質改善の為の期間を見立てながら計画を立てつつ、着実に進めていかなければミッション達成は不可能です。

その点当院は「いつまでに、どのくらい頻度で、どんな時期にどんな施術をするのか」を明確に説明させていただきます。

また、治療計画を進めていくにあたりとても重要な事があります。

身体の管理です。

これもダイエットやエステと同じですが、いかに現状を把握し軌道修正できるかが重要です。

当院では、身体において重要な管理は３つあるとしています。

・全身管理
日常における人の体の動きは、基本的に全身運動です。どこかに関節の問題があれば全身でその動きを補います。
ですから、「痛い関節」だけに目を向けているようでは治りません。全身に原因が眠っている可能性が極めて高いので、全身を管理していく必要があります。

・経過管理
身体が治ってきているのか、そうでないのか。治ってきているとしたら、どのような側面で改善が見られれていて、どのような側面で改善が滞っているのかハッキリさせないと施術や日常生活の管理の妥当性が不明確となります。ですから施術時に毎回検査していかなくてはいけません。

・24時間管理
ダイエットに例えるとわかりやすいですが、どれだけ激しい運動をしたとしてもそうでない時間に大食いやゴロゴロしていてはい体質改善は見られません。痛みの管理も２４時間体制でしていく必要があります。

この３つの管理を徹底している整体院は未だ少ないですが、当院ではこの３つの管理を着実に行っていきます。

本気で痛みの出ない体質を目指すなら、是非ロイヤルキャリッジまで！