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腰痛は体からのサイン!?見逃しがちな原因と改善策 | 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ

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腰痛は体からのサイン!?見逃しがちな原因と改善策

2025.01.27 | Category:

腰痛の原因を表すイラスト。腰を押さえる人物と骨盤の歪みや姿勢の悪さを示す要素が描かれたデザイン。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「腰が痛いけど、原因がわからない」と思っている方はいませんか?腰痛は多くの人が経験しますが、その原因は意外なところに隠れていることがあります。今回は、見逃しがちな腰痛の原因と効果的な改善策についてお話しします。

見逃されがちな腰痛の原因

  1. 姿勢の悪さ 長時間のデスクワークやスマホの使用により、猫背や前傾姿勢が癖になることで腰に負担がかかります。
  2. 筋力不足 特に腹筋や背筋の筋力が不足すると、腰椎を支える力が弱まり、痛みが生じることがあります。
  3. ストレスや精神的な緊張 ストレスが筋肉を硬直させ、血流を悪化させることで腰痛の原因となることがあります。
  4. 骨盤の歪み 骨盤のバランスが崩れると、体全体のバランスが乱れ、腰に余計な負担がかかります。
  5. 内臓の不調 内臓の機能が低下することで、関連する神経が影響を受け、腰痛として現れる場合もあります。

腰痛を改善するためのポイント

  1. 日常生活の姿勢を見直す 座るときや立つときの姿勢を意識し、腰に負担がかからないようにしましょう。椅子に深く座り、背筋を伸ばすことが大切です。
  2. ストレッチや軽い運動を取り入れる 腰回りの筋肉をほぐすストレッチやウォーキングは、血流を改善し、筋肉の緊張を和らげます。
  3. 骨盤ケアを行う 骨盤の歪みを改善することで、腰痛の根本的な解消が期待できます。
  4. 専門家の診断を受ける 症状が慢性化している場合は、早めに専門家に相談し、適切なケアを受けることをおすすめします。当院では、腰痛の原因を丁寧に診断し、個々の状態に合わせた施術を提供しています。

腰痛は体からの大切なサインです。「最近腰が痛い」と感じたら、ぜひ一度当院にご相談ください。健康な体を取り戻し、快適な毎日を送りましょう。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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むちうちの正しいケア法!交通事故後に知っておきたいポイント

2025.01.26 | Category:

むちうちの症状とケア方法を表現したイラスト。首を押さえる人物と回復を象徴する要素が描かれたデザイン。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

交通事故後に「首が痛い」「肩が張る」と感じたことはありませんか?その症状はむちうちの可能性があります。むちうちは放置すると症状が悪化することが多いため、適切なケアが非常に重要です。

むちうちとは? むちうちとは、交通事故などで首が前後に大きく振られた際に起こる外傷のことです。正式には「頸椎捻挫」や「外傷性頸部症候群」と呼ばれ、以下のような症状が見られます。

  • 首や肩の痛み
  • 頭痛やめまい
  • 手足のしびれ
  • 集中力の低下や疲労感

むちうちを放置するとどうなる?

  1. 慢性化するリスク 初期症状を放置すると、痛みや不調が慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。
  2. 可動域の制限 首や肩の動きが悪くなり、仕事や家事に影響を与えることも。
  3. 精神的ストレスの増加 痛みが続くことでストレスが蓄積し、精神的な負担が増す場合があります。

むちうちを改善するケア法

  1. 早期診断を受ける 症状が軽度でも専門家に診てもらい、適切な治療を始めることが重要です。
  2. 安静を保つ 痛みが強い場合は無理をせず安静に過ごし、体に負担をかけないようにしましょう。
  3. 温熱療法や軽いストレッチ 血流を促進するために温めたり、症状が落ち着いてから軽いストレッチを行うのも効果的です。
  4. 専門的な施術を受ける 当院では、むちうちの症状を丁寧に診断し、根本的な改善を目指した施術を提供しています。筋肉の緊張を和らげ、体のバランスを整えることで、症状の早期回復をサポートします。

むちうちは早めのケアが大切です。「もしかしてむちうちかも?」と思ったら、ぜひ当院にご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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デスクワークで起こりやすい不調とその解消法

2025.01.25 | Category:

デスクワークによる不調を表現したイラスト。肩や腰を押さえる人物と正しい姿勢の例を組み合わせたデザイン。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

長時間のデスクワークで肩こりや腰痛、目の疲れを感じていませんか?デスクワークは現代人にとって欠かせない作業ですが、体に負担をかける姿勢が続くと、さまざまな不調を引き起こす原因になります。

デスクワークで起こりやすい不調

  1. 肩こり・首の痛み 長時間のパソコン作業で肩や首の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで痛みやこりが生じます。
  2. 腰痛 椅子に座り続けることで骨盤が後ろに傾き、腰に負担が集中することで痛みが起こります。
  3. 目の疲れ(ドライアイ) 画面を見続けることで瞬きの回数が減り、目が乾燥して疲れやすくなります。
  4. 集中力の低下 不良姿勢や疲れが原因で血流が悪化し、脳に十分な酸素が届かなくなると、集中力や生産性が低下します。

デスクワークの不調を解消する方法

  1. 定期的に休憩を取る 1時間ごとに5~10分程度の休憩を取り、席を立って体を動かすことで血流を促進しましょう。
  2. 正しい姿勢を意識する 椅子に深く座り、背筋を伸ばして骨盤を立てる姿勢を心がけます。パソコン画面の高さを目線と合わせることも重要です。
  3. ストレッチや軽い運動を取り入れる 肩や首、背中をほぐす簡単なストレッチを日常に取り入れることで、筋肉の緊張を和らげます。
  4. 適切な環境を整える デスクや椅子の高さを調整し、体に負担がかからない環境を整えることが不調予防の第一歩です。
  5. 専門的なケアを受ける 当院では、デスクワークによる不調を根本から改善する施術を提供しています。一人ひとりの状態に合わせたケアで、体のバランスを整えます。

デスクワークの不調は放置せず、早めのケアで快適な日常を取り戻しましょう。気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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姿勢改善がもたらす健康効果!肩こりや腰痛の予防に効く理由

2025.01.24 | Category:

姿勢改善のメリットを表現したイラスト。良い姿勢と悪い姿勢の比較が描かれたデザイン。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「姿勢が悪いと健康に良くない」とはよく言われますが、具体的にはどのような影響があるのでしょうか?また、姿勢を改善するとどんな効果が得られるのでしょうか?今回は、姿勢改善がもたらす健康効果と実践のコツについて解説します。

姿勢が悪いと起こる問題

  1. 肩こりや腰痛の原因に 猫背や前傾姿勢が続くと、肩や腰の筋肉に負担がかかり、慢性的な痛みを引き起こします。
  2. 内臓機能の低下 背中が丸まることで胸やお腹が圧迫され、呼吸が浅くなったり、消化機能が低下することがあります。
  3. 疲れやすくなる 姿勢が悪いと血流が悪化し、全身に十分な酸素が行き渡らなくなるため、疲労を感じやすくなります。
  4. 見た目の印象が悪くなる 姿勢が崩れると、老けて見えたり、自信がなさそうに見られることがあります。

姿勢改善がもたらす健康効果

  1. 痛みの予防・軽減 正しい姿勢を維持することで、筋肉や関節への負担が軽減され、肩こりや腰痛を防ぐことができます。
  2. 内臓機能の向上 姿勢が良いと内臓が圧迫されず、消化や呼吸がスムーズになります。
  3. 血流の改善 姿勢を正すことで血流が良くなり、体全体に酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
  4. 見た目が若々しくなる 背筋を伸ばすだけで自信に満ちた印象を与え、スタイルも良く見えます。

姿勢を改善するためのコツ

  1. デスクワーク時の注意点 パソコンの画面を目の高さに合わせ、椅子に深く座り、背中をまっすぐ保つよう意識しましょう。
  2. ストレッチを習慣化する 背中や肩甲骨周りをほぐすストレッチを日常に取り入れることで、筋肉の緊張を緩められます。
  3. 適度な運動を取り入れる 軽いウォーキングや体幹トレーニングで、姿勢を支える筋力を強化しましょう。
  4. 専門的な施術を受ける 当院では、姿勢改善を目的とした骨盤矯正や整体を行っています。個々の体の状態に合わせた施術で、無理なく正しい姿勢を目指せます。

姿勢を改善することで、心身の健康が大きく向上します。「最近、姿勢が気になる」という方は、ぜひお気軽に当院にご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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肩甲骨周りの痛み、その原因と改善のコツ

2025.01.23 | Category:

肩甲骨周りの痛みを表現するイラスト。肩甲骨付近を赤くハイライトし、ケアやリラックスを象徴するデザイン。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「肩甲骨のあたりが重い…」「肩甲骨周りが痛くて動かしにくい」と感じたことはありませんか?肩甲骨周りの痛みは、デスクワークや運動不足が原因で起こることが多いですが、放置すると症状が悪化する場合があります。

肩甲骨周りの痛みの主な原因

  1. 姿勢の悪さ 長時間の前傾姿勢や猫背が続くと、肩甲骨周りの筋肉が硬直して痛みを引き起こします。
  2. 筋肉の疲労 日常生活で特定の筋肉を使いすぎると、肩甲骨周りの筋肉が疲労し、痛みの原因になります。
  3. ストレス 精神的なストレスが筋肉の緊張を招き、肩甲骨周りに痛みを感じることがあります。
  4. 血流不良 筋肉が緊張すると血流が悪化し、肩甲骨周りのこりや痛みを引き起こします。

肩甲骨周りの痛みを改善する方法

  1. ストレッチを取り入れる 肩甲骨を動かすストレッチや肩回しを日常生活に取り入れることで、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進します。
  2. 正しい姿勢を意識する デスクワーク時は背筋を伸ばし、椅子に深く座ることを心がけましょう。画面の高さを目線に合わせることも重要です。
  3. 適度な運動を行う ウォーキングやヨガなどの軽い運動を習慣化し、肩甲骨周りの筋肉をほぐしましょう。
  4. 専門的な施術を受ける 自己ケアだけで改善が難しい場合は、専門的な施術を受けるのがおすすめです。当院では、肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、痛みの根本改善を目指します。

肩甲骨周りの痛みを改善することで、日常生活がより快適になります。「最近肩甲骨周りが気になる」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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産後の腰痛、その原因と解消法を徹底解説!

2025.01.22 | Category:

産後の腰痛改善をテーマにしたイラスト。赤ちゃんを抱っこする母親の姿勢と腰に赤いハイライトが描かれたデザイン。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「出産後から腰が痛い…」「子育てが大変で腰に負担がかかる」と感じるママさんはいませんか?産後の腰痛は多くの女性が経験しますが、その原因を知り、適切な対策を取ることで改善することができます。

産後の腰痛の主な原因

  1. 骨盤の歪み 妊娠・出産により骨盤が広がり、そのまま戻らないと腰に大きな負担がかかります。
  2. 筋力の低下 出産後、特に骨盤底筋や腹筋が弱まり、腰を支える力が低下します。
  3. ホルモンの影響 リラキシンというホルモンの影響で、関節や靭帯が緩みやすくなり、腰痛が起こりやすくなります。
  4. 育児による負担 抱っこや授乳などで長時間同じ姿勢を続けることが、腰痛の原因になることがあります。

産後の腰痛を改善する方法

  1. 骨盤ケアを行う 産後6ヶ月は骨盤が戻りやすい「ゴールデンタイム」です。この期間に骨盤矯正を行い、正しい位置に戻すことが重要です。
  2. 適度な運動を取り入れる 骨盤底筋や腹筋を鍛える軽いエクササイズやヨガを日常に取り入れることで、腰を支える筋力を回復させることができます。
  3. 正しい姿勢を心がける 育児中でも、腰に負担をかけない姿勢を意識しましょう。授乳時や抱っこのときは、できるだけ背筋を伸ばし、体に余計な負担をかけないようにします。
  4. 専門的な施術を受ける 当院では、産後のママさんの腰痛を改善するために、骨盤矯正や整体を行っています。一人ひとりの状態に合わせた施術で、痛みを和らげ、体全体のバランスを整えます。

産後の腰痛は放置すると慢性化することがあります。ぜひ一度、適切なケアを受けて快適な子育てライフを送りましょう。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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交通事故後の首の痛み、そのままにしていませんか?

2025.01.21 | Category:

交通事故後の首の痛みをテーマにしたイラスト。首を押さえる人物のシルエットと赤いハイライトが特徴。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

交通事故後、「少し首が痛いけど、まあ大丈夫だろう」と放置していませんか?首の痛みは軽度でも注意が必要です。そのままにしておくと、むちうちなどの症状が悪化することがあります。

交通事故後の首の痛みの主な原因

  1. むちうち(頸椎捻挫) 事故の衝撃で首が大きく前後に振られることで起こる損傷です。筋肉や靭帯がダメージを受けると、痛みや炎症が発生します。
  2. 神経の圧迫 衝撃により頸椎がずれると、神経が圧迫され、首から腕にかけての痺れや痛みを引き起こすことがあります。
  3. 筋肉の緊張 衝撃や精神的なストレスにより、首周りの筋肉が硬直し、痛みが生じることがあります。

首の痛みを放置するとどうなる?

  • 慢性化 初期の軽い痛みが治らず、慢性的な首や肩の痛みにつながることがあります。
  • 可動域の制限 首の動きが悪くなり、日常生活に支障をきたすことがあります。
  • 神経症状の悪化 痺れやだるさが増すことで、仕事や家事に影響が出ることがあります。

首の痛みを改善するために

  1. 早めの診断と治療 痛みが軽度でも、早めに専門家の診断を受けることが重要です。
  2. 適度な安静とリハビリ 首周りの負担を減らしつつ、必要に応じてリハビリや運動を取り入れましょう。
  3. 専門的な施術を受ける 当院では、むちうちや首の痛みの改善に特化した施術を提供しています。一人ひとりの状態に合わせた施術で、早期回復を目指します。

交通事故後の首の痛みをそのままにせず、適切なケアを行いましょう。気になる症状がある方は、ぜひ当院にご相談ください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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肩こりの真実!その原因と根本解消法とは?

2025.01.20 | Category:

肩こりの解消をテーマにしたイラスト。肩を中心に痛みや緊張を示すデザインと、その改善法を象徴する要素が描かれたもの。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

肩こりに悩む方は多いですが、「なぜ肩こりが起こるのか?」と考えたことはありますか?肩こりは単なる疲労だけでなく、生活習慣や姿勢、体の歪みが関係していることが多いです。今回は、肩こりの真実と解消法について詳しく解説します。

肩こりの主な原因

  1. 姿勢の悪さ 長時間のデスクワークやスマホ使用により、前傾姿勢が癖になっていませんか?猫背や頭が前に出た姿勢は肩や首に負担をかけます。
  2. 血行不良 筋肉が緊張して血流が滞ることで、老廃物が溜まり、肩こりの原因になります。
  3. ストレス 精神的な緊張も肩こりを引き起こします。無意識に肩に力が入ることが多いため、慢性的な痛みに繋がります。
  4. 骨盤や背骨の歪み 骨盤や背骨の歪みが全身のバランスを崩し、肩に負担をかけることがあります。

肩こりを解消する方法

  1. 正しい姿勢を意識する デスクワーク時は背筋を伸ばし、肩をリラックスさせた姿勢を心がけましょう。スマホを使うときも画面を目線の高さに合わせることが大切です。
  2. ストレッチや運動 肩甲骨を動かすストレッチや軽い運動を取り入れて、血流を促進しましょう。深呼吸を合わせるとさらに効果的です。
  3. 生活習慣の改善 規則正しい生活やバランスの取れた食事を心がけ、ストレスを溜めない工夫をしましょう。
  4. 専門的な施術を受ける 当院では、肩こりの根本原因にアプローチする施術を提供しています。筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整えることで、肩こりを解消します。

肩こりを放置すると、慢性化して日常生活に支障をきたすことがあります。「最近、肩こりがひどい」と感じる方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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腰痛の原因は骨盤の歪み!?専門家が教える改善法

2025.01.19 | Category:

骨盤矯正の重要性を示すイラスト。骨盤の位置を強調し、正しい姿勢との比較が描かれたデザイン。

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

「腰痛がなかなか治らない」「原因がわからない」という方、それは骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤は体の土台となる重要な部分で、そのバランスが崩れると全身に影響を及ぼします。

骨盤の歪みが引き起こす症状

  1. 腰痛や背中の痛み 骨盤が歪むことで背骨のバランスが崩れ、腰や背中に余計な負担がかかります。
  2. 肩こりや首の痛み 骨盤の歪みは姿勢全体を悪化させ、肩や首の筋肉に緊張をもたらします。
  3. 下半身太りやむくみ 血流やリンパの流れが悪化し、代謝が低下することで、下半身に脂肪が溜まりやすくなります。
  4. 疲れやすさ 骨盤が歪むと体全体のバランスが乱れ、日常生活で疲れを感じやすくなります。

骨盤の歪みを改善する方法

  1. 骨盤矯正ストレッチ 毎日5分でも骨盤を整えるストレッチを行うことで、歪みを改善できます。
  2. 正しい姿勢を意識する 座る・立つときの姿勢を意識し、左右均等に体重をかけることが大切です。
  3. 適度な運動を取り入れる ウォーキングや軽い筋トレで骨盤周りの筋肉を鍛えると、安定性が向上します。
  4. 専門的な施術を受ける 自己ケアで改善が難しい場合は、専門家による骨盤矯正を受けることをおすすめします。当院では一人ひとりの体に合わせた施術で、根本的な改善をサポートします。

骨盤の歪みを整えることで、腰痛だけでなく全身の不調が改善される可能性があります。「骨盤が歪んでいるかも」と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください。

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「妊婦さん必見!マタニティ整体で得られる驚きの効果

2025.01.18 | Category:

マタニティ整体の施術風景を表すイラスト。妊婦さんがリラックスした姿勢で整体を受けているデザイン。

 

こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

妊娠中の腰痛や肩こり、むくみなどの不調にお悩みの妊婦さんはいらっしゃいませんか?実は、マタニティ整体を受けることで、妊娠中の不調を軽減し、快適なマタニティライフを送ることができます。

マタニティ整体とは? マタニティ整体は、妊婦さん専用に考えられた施術で、母体や赤ちゃんに安全な方法で行います。妊娠中に負担がかかりやすい骨盤や背骨を中心にケアを行い、体のバランスを整えます。

マタニティ整体の効果

  1. 腰痛や肩こりの軽減 妊娠中に増加する体重や姿勢の変化により負担がかかる腰や肩をケアし、痛みを和らげます。
  2. むくみの改善 血流やリンパの流れを促進することで、脚や足のむくみを軽減します。
  3. リラックス効果 ストレスを軽減し、心身ともにリラックスすることで、安定した妊娠期間をサポートします。
  4. 出産準備をサポート 骨盤の歪みを整えることで、出産時の負担を軽減し、スムーズなお産を目指します。

安心して受けられる理由 当院では、妊婦さん専用の施術台やクッションを使用し、リラックスした状態で施術を受けていただけます。また、経験豊富なスタッフが一人ひとりの状態に合わせた施術を行いますので、安心してご利用いただけます。

妊娠中の体のケアは、母体の健康だけでなく赤ちゃんにも良い影響を与えます。ぜひ一度、マタニティ整体を試してみてください。

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 営業時間 9:00-22:00 完全予約制 年中無休 090-2929-5351

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