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こんにちは。骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
「肩こりがなかなか改善しない…」そんな経験はありませんか？実は、日常のちょっとした習慣が肩こりを悪化させている可能性があります。今回は、肩こりを引き起こすNG習慣を5つご紹介します。
- スマホの長時間使用 長時間のスマホ操作で首が前に出る“ストレートネック”に。目の高さに合わせて使用を！
- 無理な姿勢でのデスクワーク 前かがみの姿勢は首や肩に大きな負担をかけます。椅子の高さやPCモニターの位置を見直しましょう。
- 寒さによる肩のすくめ 寒さで肩をすくめると筋肉が緊張しやすくなります。室内を暖かくし、軽いストレッチを心がけて。
- 同じ肩でバッグを持ち続ける 片方だけに荷重がかかり、肩や背中の筋肉が偏ります。持ち手を定期的に変えるかリュックを選びましょう。
- 運動不足による血行不良 運動不足は肩こりの大敵。ストレッチや軽い運動で筋肉の緊張をほぐしましょう。
当院では、肩こりの原因を徹底的に分析し、根本改善を目指す施術を提供しています。肩こりに悩む毎日を終わらせるために、ぜひ一度ご相談ください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
営業時間9:00-22:00 完全予約制 年中無休
090-2929-5351
#中川区 #整体 #産後 #交通事故 #妊婦 #マタニティ #肩こり #骨盤矯正 #猫背 #荒子 #中村区 #名古屋市港区 #接骨院 #整骨院 #整形外科 #鍼灸 #高畑 #八田 #岩塚 #五十肩 #腰痛 #ヘルニア #脊柱管狭窄症 #むちうち #背中の痛み #熱田区 #蟹江 #弥富 #マッサージ #膝の痛み #痺れ
こんにちは。骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
「産後の骨盤矯正、頑張っているのに体型が戻らない…」そんな悩みはありませんか？実は、産後の骨盤矯正でよくある間違いが、結果を遠ざけているかもしれません。今回は、産後ママがやりがちなNG習慣を5つご紹介します。
- 産後すぐに自己流で矯正を始める
体に負担をかけすぎるのはNG。プロの指導で安全にスタートを。 - 長時間の抱っこで姿勢を崩す
骨盤の歪みを悪化させる原因に。抱っこひもは正しく使いましょう。 - 授乳時に猫背になる
背中や腰に負担が。クッションを使って楽な姿勢を。 - 無理なダイエット
筋力低下で骨盤が歪むことも。バランスの良い食事を心がけて。 - 骨盤ベルトの使い方を間違える
締めすぎや位置のズレは逆効果。専門家の指導が重要です。
当院では、産後ママの骨盤矯正をサポートし、無理なく続けられるプランを提供しています。赤ちゃんとの毎日を笑顔で過ごすために、ぜひご相談ください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
営業時間9:00-22:00 完全予約制 年中無休
090-2929-5351
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こんにちは。骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
「正しい姿勢を保つために頑張っているのに、なぜか腰痛や肩こりが改善しない」そんなお悩み、ありませんか？実は、無意識にやっている“NG習慣”が姿勢矯正の妨げになっていることが多いのです。今回は、よくある間違いから、いい加減にしてくれ！と言いたくなるNG習慣まで、一挙に紹介します。
- 背筋を常にピンと張りすぎる 無理に背筋を張ると、逆に筋肉が緊張しすぎて疲れや痛みの原因に。自然なS字カーブを意識しましょう。
- 座りっぱなしで姿勢を意識しない 長時間同じ姿勢はNG。30分おきに立ち上がるなど、動きを取り入れてください。
- 高すぎる枕や柔らかすぎるベッド 寝具が合わないと、首や背中に負担がかかり、猫背や反り腰を悪化させます。
- スマホを覗き込む“ストレートネック”姿勢 スマホを見るときは目の高さに合わせ、首への負担を減らしましょう。
- 片側だけで荷物を持つ 体が歪む原因に。できるだけリュックを使うか、左右バランスよく持ち替えて。
- 浅く座る癖 骨盤が後ろに倒れ、猫背を引き起こします。椅子には深く腰掛ける習慣を。
- つい脚を組む 骨盤の歪みを招くので、脚は揃えて座るのが理想です。
- 柔軟性不足を放置 筋肉が硬いと骨格を正しい位置に保てません。ストレッチを日常に取り入れて！
- 呼吸が浅い 深い呼吸はインナーマッスルを鍛えます。深呼吸を意識しましょう。
- 自己流の矯正ストレッチ 間違った方法は逆効果。専門家に相談しながら行いましょう。
当院では、あなたの姿勢や生活習慣を丁寧にチェックし、最適な矯正プランをご提案します。もう”残念な姿勢”とはおさらば！ぜひ体験してみてください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
営業時間9:00-22:00 完全予約制 年中無休
090-2929-5351
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「ネットで見たストレッチを試したけど、逆に痛くなった…」 こんな経験ありませんか？
自己流のストレッチは、間違ったやり方をすると逆効果になることがあります。特に腰痛の場合は、原因に合った施術や正しい動きを学ぶことが必要です。
腰痛改善のためには？
腰痛を根本から改善するには、
- 骨盤の歪みを整える
- 正しい姿勢を身につける
- 自分に合ったストレッチや運動をする
この3つがポイントです。
ロイヤルキャリッジでは、一人ひとりの身体の状態を見極め、最適な施術を行っています。
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
完全予約制 9:00-22:00 年中無休
090-2929-5351
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こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
「骨盤の歪み」という言葉をよく聞きますが、実際にどんな影響があるのかご存知でしょうか？放っておくと、思わぬ不調の原因になることも！
今回は、骨盤が歪むことで引き起こされるNG習慣とその対策をお伝えします。
骨盤の歪みが招く3つのNG習慣
1. 猫背・前傾姿勢 骨盤が前後に傾くことで、猫背や反り腰になりやすくなります。肩こりや腰痛の原因にもなるので要注意！
2. 下半身のむくみ・冷え 骨盤の歪みで血流が悪くなると、足のむくみや冷えが慢性化することも。特にデスクワークの方は気をつけたいポイントです。
3. 太りやすい体質に 骨盤がズレると内臓の位置が変わり、代謝が低下することも。ダイエットしてもなかなか効果が出ない方は、骨盤を見直してみてください。
骨盤の歪みを整える方法
- 正しい座り方を意識する 背筋を伸ばし、骨盤を立てる意識を持つだけでも変わります。
- 適度な運動を取り入れる 特にストレッチや体幹トレーニングが効果的。簡単なエクササイズでもOK！
- 整体で専門的なケアを受ける 定期的な骨盤矯正で歪みをリセットし、健康的な姿勢をキープしましょう。
骨盤の歪みを放置すると、知らないうちにNG習慣が身についてしまいます。気になる方はぜひ当院でチェックしてみてください！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 完全予約制 9:00-22:00 090-2929-5351
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こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
整体に関するウワサや誤解は意外と多いものです。「整体は意味がない」「結局すぐ元に戻る」「痛いだけで効果がない」こんな話を聞いたことはありませんか？
今回は、整体にまつわるウワサを徹底解剖し、本当の効果について解説します。
整体は意味がない？→間違い！
整体の目的は、骨格や筋肉のバランスを整え、身体が本来持っている回復力を高めることです。歪みが原因で起こる肩こり・腰痛・頭痛などの症状を根本から改善できます。
ただし、一回の施術で劇的に変わるわけではありません。定期的なメンテナンスが必要なのは、歯の矯正や運動習慣と同じこと。継続することで、より健康な状態を維持できるのです。
施術してもすぐ戻る？→正しいケアが鍵！
整体の効果が一時的に感じる人もいますが、それは普段の姿勢や生活習慣が影響しています。施術後に正しい姿勢を意識し、ストレッチや運動を取り入れることで、効果を持続させることが可能です。
また、個々の症状や身体の状態に合わせた施術が重要です。あなたに合ったアプローチを見極める整体院を選ぶことも大切ですね。
整体は痛い？→無理な施術はNG！
整体＝痛いというイメージを持っている方も多いですが、痛みを伴わない優しい施術もあります。当院では、無理な力を加えるのではなく、筋肉や関節の動きを考慮した施術を行いますので、ご安心ください。
「整体は意味がない」と思っていた方も、ぜひ一度ご自身の体でその効果を実感してみてください！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 完全予約制 9:00-22:00 090-2929-5351
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こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
肩こりがツライ！ デスクワークやスマホの使いすぎで肩がガチガチ。 「とりあえず肩を揉めばいいんでしょ？」と思っていませんか？
実はそれ、間違いかもしれません。
◆肩こりの原因は肩じゃない！？ 多くの人が「肩こり＝肩の筋肉の問題」と考えます。 しかし、実際には肩以外に原因があることがほとんど。 ・首の歪み ・骨盤のズレ ・姿勢の悪さ ・内臓の疲れ これらが肩こりの原因になっている可能性も。
例えば、猫背の人。 背中が丸まると頭の位置が前にずれてしまい、首や肩に負担がかかります。 すると肩の筋肉が過剰に緊張し、慢性的な肩こりに…。 肩をいくら揉んでも、その場しのぎにしかなりません。
◆本当に必要なのは「根本改善」 肩こりを解消するには、原因を正しく見極めることが重要。 当院では、姿勢や骨盤のバランス、筋肉の使い方を細かくチェックし、あなたに合った施術を行います。
「肩こりが楽になった！」 「姿勢が整って肩が軽い！」 そんな変化を実感してみませんか？
辛い肩こりを放置せず、一度しっかりケアしましょう！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 完全予約制 9:00-22:00 090-2929-5351
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こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
「姿勢が悪いのは昔からだから」「猫背だけど特に支障はない」と思っていませんか？ 実はその猫背、放置すると大変なことになるかもしれません。
【猫背が引き起こす不調とは？】 猫背は見た目だけの問題ではなく、体全体に悪影響を及ぼします。
・肩こり・首こり ・腰痛・背中の痛み ・頭痛・めまい ・自律神経の乱れ ・呼吸が浅くなる
特に現代人はスマホやPCの使用で、前かがみの姿勢が習慣化しやすくなっています。慢性的な猫背が続くと、骨格が歪み、筋肉が緊張し、痛みや不調が生じるのです。
【猫背は整体で改善できる？】 猫背は単に背筋を伸ばせば治るわけではありません。 原因となっている筋肉のバランスを整え、骨格を正しい位置に戻すことが重要です。
当院では、 ✔ 骨盤の歪みを調整 ✔ 背骨のアライメントを整える施術 ✔ 筋肉の緊張を緩めるストレッチ など、あなたの状態に合わせた施術を行います。
「姿勢を正したいけど、どうすればいいの？」 「整体で猫背を改善できるの？」 そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの健康的な姿勢を取り戻すお手伝いをいたします！
【メタディスクリプション】 猫背を放置すると肩こり・腰痛・自律神経の乱れなどの不調を引き起こす可能性があります。整体で改善しませんか？詳しく解説！
【フォーカスキーフレーズ】 猫背 整体 改善
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こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
「姿勢が悪いのは昔からだから」「猫背だけど特に支障はない」と思っていませんか？ 実はその猫背、放置すると大変なことになるかもしれません。
【猫背が引き起こす不調とは？】 猫背は見た目だけの問題ではなく、体全体に悪影響を及ぼします。
・肩こり・首こり ・腰痛・背中の痛み ・頭痛・めまい ・自律神経の乱れ ・呼吸が浅くなる
特に現代人はスマホやPCの使用で、前かがみの姿勢が習慣化しやすくなっています。慢性的な猫背が続くと、骨格が歪み、筋肉が緊張し、痛みや不調が生じるのです。
【猫背は整体で改善できる？】 猫背は単に背筋を伸ばせば治るわけではありません。 原因となっている筋肉のバランスを整え、骨格を正しい位置に戻すことが重要です。
当院では、 ✔ 骨盤の歪みを調整 ✔ 背骨のアライメントを整える施術 ✔ 筋肉の緊張を緩めるストレッチ など、あなたの状態に合わせた施術を行います。
「姿勢を正したいけど、どうすればいいの？」 「整体で猫背を改善できるの？」 そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの健康的な姿勢を取り戻すお手伝いをいたします！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 完全予約制 9:00-22:00 090-2929-5351
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こんにちは。 骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
朝起きたら首が回らない！そんな経験ありませんか？ 寝違えは突然襲ってくる厄介な痛み。無理に動かすと悪化することもあります。 そこで今回は、寝違えたときにその場でできる対処法と、整体での根本改善について解説します。
■ 寝違えたらやってはいけないNG行動 ・無理に首を回す ・強く揉んだり押したりする ・温めすぎる これらは炎症を悪化させる原因になります。
■ その場でできる応急処置
- 冷やす 炎症がある場合は、氷や冷却シートをタオルに包んで10分程度冷やしましょう。
- 軽くストレッチ 痛みのない範囲で肩や首をゆっくり回します。
- 正しい姿勢を保つ 無理にうつむかず、姿勢を整えましょう。
■ 整体で根本改善 寝違えの原因は、首だけでなく、肩や背中の筋肉の緊張が関係していることが多いです。 整体では、 ・首や肩の筋肉をほぐす ・歪んだ骨格を整える ・血流を促進し回復を早める といった施術を行い、痛みの緩和と再発防止に効果的です。
当院では、寝違えの施術経験が豊富な専門家があなたの症状に合わせた施術を行います。 寝違えがクセになっている方や、今まさに痛みで困っている方はぜひご相談ください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ 愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105 完全予約制 9:00-22:00 090-2929-5351
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